دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Reinventing the Meal: How Mindfulness Can Help You Slow Down, Savor the Moment, and Reconnect with the Ritual of Eating
دانلود کتاب اختراع مجدد وعده غذایی: چگونه ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا سرعت خود را کاهش دهید، لحظه را بچشید و دوباره با آیین غذا خوردن ارتباط برقرار کنید.
مشخصات کتاب
Reinventing the Meal: How Mindfulness Can Help You Slow Down, Savor the Moment, and Reconnect with the Ritual of Eating
ویرایش:
نویسندگان: Pavel Somov. Donald Altman (Foreword)
سری:
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 274 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Reinventing the Meal: How Mindfulness Can Help You Slow Down, Savor the Moment, and Reconnect with the Ritual of Eating به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اختراع مجدد وعده غذایی: چگونه ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا سرعت خود را کاهش دهید، لحظه را بچشید و دوباره با آیین غذا خوردن ارتباط برقرار کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اختراع مجدد وعده غذایی: چگونه ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا سرعت خود را کاهش دهید، لحظه را بچشید و دوباره با آیین غذا خوردن ارتباط برقرار کنید.
هیچ چیز مانند یک کاسه سوپ داغ و آرامبخش نیست. این یک وعده غذایی آرام است - یک وعده غذایی هدفمند که بین هر قاشق خوش طعم مکثی برای تأمل ایجاد می کند. اگر به هر وعده غذایی طوری نزدیک شوید که انگار آن کاسه سوپ خوشمزه است؟ در Reinventing the Meal، می آموزید که چگونه با یک رویکرد سه دوره ای برای غذا خوردن آگاهانه، دوباره با بدن، ذهن و جهان خود ارتباط برقرار کنید. در داخل، تمرینات تمرکز حواس را برای کمک به کاهش سرعت غذا و لذت بردن از غذا، مدیتیشن های الگوی وقفه برای القای حضور در زندگی غذایی خود و نکات منحصر به فرد مدیریت استرس برای جلوگیری از پرخوری احساسی خواهید یافت. بعلاوه، شما انبوهی از دیدگاه های فلسفی را کشف خواهید کرد که به شما انگیزه می دهد تا به جای کمیت آنچه می خورید، بر کیفیت تجربه غذا خوردن خود تمرکز کنید. این کتاب که برای کمک به پذیرش آیین غذا خوردن (و کشف قدرت مراقبه ذهنی در این فرآیند) طراحی شده است، در نهایت نحوه نگرش شما به وعده های غذایی را تغییر می دهد - نه تنها به عنوان منبعی برای بدن، بلکه برای روح نیز.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
There’s nothing quite like a hot, soothing bowl of soup. It’s a leisurely meal—a purposeful one that offers pause for reflection between every savory spoonful. What if you approached every meal as if it were that delicious bowl of soup? In Reinventing the Meal, you’ll learn how to reconnect with your body, mind, and world with a three-course approach to mindful eating. Inside, you’ll find mindfulness exercises to help you slow down and enjoy your food, pattern-interruption meditations to infuse presence into your eating life, and unique stress management tips to prevent emotional overeating. In addition, you’ll discover a wealth of philosophical perspectives that will inspire you to focus on the quality of your eating experience, rather than on the quantity of what you eat. Designed to help you embrace the ritual of eating (and discover the power of mindful meditation in the process), this book will ultimately change the way you view your meals—as not only sustenance for the body, but for the soul as well.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Jewhooing the sixties : American celebrity and Jewish identity ; Sandy Koufax, Lenny Bruce, Bob Dylan, and Barbra Streisand
دانلود کتاب Loan Phonology
دانلود کتاب Кванты и музы
