دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change
دانلود کتاب ذهن خود را دوباره طراحی کنید: برنامه پیشرفت برای تغییر واقعی شناختی
مشخصات کتاب
Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change
ویرایش:
نویسندگان: Eric Maisel PhD
سری: Counseling & Psychology, Control Your Mind
ISBN (شابک) : 1642505110, 9781642505115
ناشر: Conari Press
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 288
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن خود را دوباره طراحی کنید: برنامه پیشرفت برای تغییر واقعی شناختی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن خود را دوباره طراحی کنید: برنامه پیشرفت برای تغییر واقعی شناختی
نه تنها آنچه را که فکر می‌کنید، بلکه نحوه فکرتان را تغییر
دهید
نه تنها آنچه را که فکر می‌کنید، بلکه نحوه فکرتان را تغییر
دهید
#1 نسخه جدید در درمان شناختی رفتاری، حرکات، و مشاوره و
روانشناسی
ذهن شما متعلق به شماست تا دوباره طراحی کنید، تزئین کنید و خلق کنید! این ایده که شما همان چیزی هستید که فکر می کنید، فیلسوفانی از مارکوس اورلیوس تا بودا را نگران کرده است. امروزه، این پیام قدیمی از طریق درمان شناختی رفتاری و تکنیک‌های CBT ارائه می‌شود. دکتر Maisel با توصیف اتاقی که ذهن شماست و اینکه چگونه آگاهی انسان در آنجا تجربه می شود، تغییرات شناختی را یک گام بزرگ به جلو حرکت می دهد. مملو از تمرین‌های تجسم‌سازی، این راهنمای قابل دسترس، طراحی مجدد ذهن و تغییر آنچه را که فکر می‌کنید آسان و ساده می‌کند، ارتقایی به روش CBT.
تمرین‌های تجسم برای مونتاژ آسان. آن اتاق. یعنی ذهن شما فضایی است که می توانید آن را تزئین کنید، تهویه کنید، تجهیز کنید و به مکانی واقعاً دلپذیر تبدیل کنید. با تمرین این تمرین‌های تجسم آسان برای درک، می‌توانید ذهن خود را دوباره طراحی کنید و نه تنها آنچه را که فکر می‌کنید، بلکه نحوه تفکرتان را تغییر دهید. هر یک از این تکنیک‌ها به چالش‌های عمده‌ای مانند افسردگی، اضطراب، اعتیاد، اهمال‌کاری و تنهایی می‌پردازند و رشد شناختی، بهبودی آسیب‌ها و تغییرات اساسی را ارتقا می‌دهند.
در داخل، همچنین اطلاعاتی را خواهید یافت که می‌تواند به شما کمک کند. به شما کمک کند:
- خلاقیت خود را افزایش دهید
- اضطراب خود را کاهش دهید
- خود را از شر افسردگی مزمن خلاص کنید
- بازیابی از اعتیاد
- ترومای گذشته را درمان کنید
- به رفاه عاطفی دست یابید
- با اهداف زندگی خود زندگی کنید
اگر از کتاب‌هایی مانند درمان رفتاری شناختی ساده شده، احساس بهتر، یا کتاب کار ذهن آگاهی و پذیرش برای اضطراب لذت بردید، پس از آن را دوست خواهید داشت. ذهن خود را دوباره طراحی کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Change Not Only What You Think―But How You Think
#1 New Release in Cognitive Behavioral Therapy, Movements,
and Counseling & Psychology
Your mind is yours to redesign, redecorate and create! The idea that you are what you think has concerned philosophers from Marcus Aurelius to the Buddha. Today, this age-old message is delivered via cognitive behavioral therapy and CBT techniques. Dr. Maisel moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what you think easy and simple, an upgrade to the CBT method.
Visualization exercises for easy assembly. That room that is your mind is a space that you can decorate, air out, furnish, and turn into a truly congenial place. By practicing these easy-to-understand visualization exercises, you can redesign your mind and change not only what you think but how you think. Each of these techniques addresses major challenges like depression, anxiety, addiction, procrastination, and loneliness and promote cognitive growth, trauma healing, and fundamental change.
Inside, you’ll also find information that could help you:
- Increase your creativity
- Reduce your anxiety
- Rid yourself of chronic depression
- Recover from addiction
- Heal from past trauma
- Achieve emotional wellbeing
- Live your life purposes
If you enjoyed books like Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Feeling Better, or The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, then you’ll love Redesign Your Mind.
