مشخصات کتاب

Real Life Mindfulness: Meditations for a Calm and Quiet Mind

ویرایش:  
نویسندگان: Becca Anderson  
سری:  
ISBN (شابک) : 1633535312, 9781633535312 
ناشر: Mango 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 878 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن آگاهی در زندگی واقعی: مدیتیشن برای ذهنی آرام و آرام: انگیزشی، خودیاری، دگرگونی شخصی، خودیاری، معنوی، خودیاری، مدیتیشن، طب جایگزین، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، مرجع، سالنامه ها و سالنامه ها، اطلس ها و نقشه ها، مشاغل، فهرست ها و فهرست ها و اصطلاحنامه ها، دایره المعارف ها و راهنماهای موضوعی، انگلیسی به عنوان زبان دوم، آداب معاشرت، مطالعه و مرجع زبان خارجی، نسب شناسی، نقل قول ها، بقا و آمادگی اضطراری، آمادگی آزمون، کلمات، زبان و دستور زبان، نگارش، تحقیق و انتشار، راهنمای انتشار

در صورت تبدیل فایل کتاب Real Life Mindfulness: Meditations for a Calm and Quiet Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی در زندگی واقعی: مدیتیشن برای ذهنی آرام و آرام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی در زندگی واقعی: مدیتیشن برای ذهنی آرام و آرام

پیشگفتار الیز ماری کالینز زندگی واقعی Mindfuness مجموعه ای از بازتاب است که می تواند تمام جنبه های زندگی را روشن کند. نویسندگان بکا اندرسون به خوانندگان راهنمایی در مورد استفاده از لحظات مناسب بین هر چیز دیگری برای مراقبت از خود معنوی ارائه می دهد. همانطور که ما عاشقانه از یک باغ مراقبت می کنیم، روح ما نیز به تغذیه و توجه نیاز دارد. ضریب شادی شما با تمرین‌ها و مراقبه‌های ذهن‌آگاهی در زندگی واقعی افزایش می‌یابد.



با پیروی از پیشنهادات این راهنمای ملایم، می‌توانید روی بیشتر شدن تمرکز کنید. کاملاً بیدار باشید تا بدانید واقعاً چه کسی هستید. به قول خودش، الیز ماری کالینز می‌افزاید: «افراد بیش از حد رزرو، متعهد هستند و اغلب احساس گمراهی می‌کنند و مملو از اضطراب هستند. من خودم این را پشت سر گذاشتم و راه بازگشت به خودم را از طریق تمرین ذهن آگاهی یافتم. شما هم می توانید.» فقط در چند دقیقه در روز، ذهن آگاهی زندگی واقعی آرامش و وضوحی را که یک برنامه بیش از حد از شما می‌دزدد را برای شما به ارمغان می‌آورد. مهلتی خوشایند برای کسانی که تعویض دنده‌شان دائماً در حال افزایش است، ذهن آگاهی زندگی واقعی دعوتی برای استراحت، یافتن آرامش، بیدار شدن و به یاد آوردن است. این حکمت فریبنده ساده ای را ارائه می دهد تا به خوانندگان کمک کند تا حواس خود را تیز کنند و جایی برای زندگی باز کنند.



آنچه در این کتاب خواهید آموخت:



چگونه ذهن آگاهی روزانه ذهن را آرام می کند و استرس را کاهش می دهد

چرا مدیتیشن یکی از سالم ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید

چگونه در لحظه زندگی کنید ، مکانی پر از آرامش و شادی

چگونه می توان مدیتیشن را به طور منظم شروع کرد، چه مبتدی باشید و چه تازه زندگی پرمشغله ای دارید

وقتی مدیتیشن روی شما تمرکز می کند چه احساسی دارد مغز و شما را باهوش‌تر می‌کند

چگونه عینیت و مشاهده آگاهانه عقل را به ارمغان می‌آورد

چگونه زیبایی موجود در همه چیز را در اطراف خود ببینید

نه روش مختلف مراقبه کردن

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Foreword by Elise Marie Collins Real Life Mindfuness is a series of reflections that can illuminate every aspect of life. Authors Becca Anderson offers readers guidance on using the opportune moments between everything else for spiritual self-care. In the same way we lovingly tend a garden, so does our soul require nourishment and attention. Your happiness quotient will soar with the practices and meditations in Real Life Mindfulness.



By following the suggestions in this gentle guide, you’ll be able to focus on becoming more fully awake to who you really are. In her own words, Elise Marie Collins adds, “People are overbooked, overcommitted and often feel lost and filled with anxiety. I went through this myself and found my way to back to myself through the practice of mindfulness. You can, too.” In just a few minutes a day, Real Life Mindfulness will bring you the calmness and clarity that an over-demanding schedule steals from you. A welcome respite for anyone whose gear shift is perpetually in overdrive, Real Life Mindfulness is an invitation to rest, find peace, awaken, and remember. It offers deceptively simple wisdom to help readers sharpen their senses and make room for life.



What you'll learn inside this book:



How daily mindfulness calms the mind and reduces stress

Why meditating is one of the healthiest things you can do

How to live in the moment, a place full of peace and happiness

How to get started meditating regularly, whether you are a beginner or just living a busy life

What it feels like when meditation focuses your brain and makes you smarter

How mindful objectivity and observation bring wisdom

How to see the beauty present in everything all around you

Nine different ways to meditate

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Grow or Die Ultimatum - Creating Value Through Acquisition and Blended, Long-Term Improvement Formulas

دانلود کتاب Philosophy and Fun of Algebra

دانلود کتاب Looking for Alaska

دانلود کتاب 'The Temple of Music' by Robert Fludd

دانلود کتاب Wärmeübertragung: Physikalische Grundlagen - Illustrierende Beispiele - Übungsaufgaben mit Musterlösungen