Real Food All Year: Eating Seasonal Whole Foods for Optimal Health and All-Day Energy

برای هزاران سال، زندگی و رژیم غذایی انسان‌ها با ریتم فصول مرتبط بوده است - و دلیل خوبی هم دارد. پیروی از اصول تغذیه فصل به فصل طب چینی بهترین راه برای به حداکثر رساندن مواد مغذی موجود در رژیم غذایی و تقویت بدن است. غذای واقعی در تمام طول سال لیست خرید فصلی و پیشنهادات وعده های غذایی، پاک کننده های سم زدایی برگرفته از حکمت سنت های باستانی، و نکاتی برای چیدن میان وعده های سریع در حال حرکت ارائه می دهد. این راهنما شامل همه چیزهایی است که برای لذت بردن از لذت خوردن غذاهای تازه و تغذیه بدن به روشی که طبیعت در نظر گرفته است نیاز دارید.

در غذای واقعی تمام سال، یاد خواهید گرفت:

• از اصول دارویی شرقی برای متعادل کردن رژیم غذایی خود برای انرژی بیشتر استفاده کنید
• بدانید هر فصل چگونه بر سلامت بدن شما تأثیر می گذارد
• بدن خود را با پاکسازی های ساده و انرژی زا تازه کنید
• خوشمزه را آماده کنید وعده های غذایی با بیش از 35 دستور غذای بدون گلوتن

For thousands of years, human lives and diets have been closely tied to the rhythms of the seasons—and for good reason. Following the season-by-season nutritional principles of Chinese medicine is the best way to maximize the nutrients in your diet and strengthen your body. Real Food All Year offers seasonal shopping lists and meal suggestions, detoxifying cleanses drawn from the wisdom of ancient traditions, and tips for putting together quick snacks on the go. This guide includes everything you need to enjoy the pleasures of eating fresh foods and nourishing your body in the way nature intended.

In Real Food All Year, you’ll learn to:

• Use Eastern medicinal principles to balance your diet for greater energy
• Understand how each season affects your body’s health
• Refresh your body with simple, energy-building cleanses
• Prepare delicious meals using over 35 gluten-free recipes