Quit Smoking for Life: A Simple, Proven 5-Step Plan

بر اساس تکنیک‌های مورد استفاده در برنامه ترک سیگار مبتنی بر شواهد در کشور، سیگار را برای مادام العمر ترک کنید خوانندگان را از طریق روشی ساده و اثبات‌شده برای ترک سیگار و عدم مصرف دخانیات راهنمایی می‌کند. زندگی این پر از داستان های واقعی جذاب از سیگاری های سابق - بیش از چهارصد هزار نفر از آنها قبلاً با استفاده از این روش ترک کرده اند - و مربیان با تجربه است. این کتاب شامل یک برنامه ترک ترک و کتاب کار است و توسط انجمن سرطان آمریکا تأیید شده است.

سوزان شلسبرگ یکی از نویسندگان برتر کشور در مورد سلامت، تغذیه و فرزندپروری است. . او نویسنده یا نویسنده ده کتاب است، از جمله The Ultimate Workout Log، Weight Training for Dummies، و Fitness for Dummies. سوزان سردبیر ارشد سابق در Shape، همچنین به طور منظم برای سلامت، پدر و مادر، Cooking Light، Wight Watchers، Real Simple، Brides، و مجلات متعدد دیگر.

Based on the techniques used in the nation's leading evidence-based tobacco cessation program, Quit Smoking for Life leads readers through a simple, proven method to quit smoking and remain tobacco-free for life. It's full of engaging real stories from ex-smokers—more than four hundred thousand of whom have already quit using this method—and experienced coaches. The book includes a pull-out quitting plan and workbook and is endorsed by the American Cancer Society.

Suzanne Schlosberg is one of the country's top writers about health, nutrition, and parenting. She is the author or co-author of ten books, including The Ultimate Workout Log, Weight Training for Dummies, and Fitness for Dummies. A former senior editor at Shape, Suzanne has also written regularly for Health, Parenting, Cooking Light, Weight Watchers, Real Simple, Brides, and numerous other magazines.