دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Quick Chair Yoga for Weight Loss: 28-Day Challenge to Lose Weight, Gain Balance, Posture and Flexibility in Just 10 Minutes per Day
دانلود کتاب یوگا با صندلی سریع برای کاهش وزن: چالش 28 روزه برای کاهش وزن، به دست آوردن تعادل، وضعیت بدنی و انعطاف پذیری تنها در 10 دقیقه در روز
مشخصات کتاب
Quick Chair Yoga for Weight Loss: 28-Day Challenge to Lose Weight, Gain Balance, Posture and Flexibility in Just 10 Minutes per Day
ویرایش: نویسندگان: A. Collins, Benjamin سری: Ben.Nut Book 6) ناشر: سال نشر: 2024 تعداد صفحات: 45 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 829 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب Quick Chair Yoga for Weight Loss: 28-Day Challenge to Lose Weight, Gain Balance, Posture and Flexibility in Just 10 Minutes per Day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا با صندلی سریع برای کاهش وزن: چالش 28 روزه برای کاهش وزن، به دست آوردن تعادل، وضعیت بدنی و انعطاف پذیری تنها در 10 دقیقه در روز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا با صندلی سریع برای کاهش وزن: چالش 28 روزه برای کاهش وزن، به دست آوردن تعادل، وضعیت بدنی و انعطاف پذیری تنها در 10 دقیقه در روز
⭐چالش های برنامه 28 روزه - صندلی مورد نیاز⭐\r\nبه دنبال یک برنامه کاهش وزن و تناسب اندام ملایم و در عین حال موثر هستید که بتوانید در خانه انجام دهید؟ اگر درد مفاصل نگران کننده است، این کتاب راه حلی برای بهبود سلامت و تحرک ارائه می دهد.\r\nدر داخل این کتاب متحول کننده، خواهید یافت\r\n★ چالش 28 روزه طراحی شده توسط مربی شخصی، شامل تمرینات کم تاثیر و ساده برای کاهش وزن موثر.\r\n★ بیش از 20 صندلی یوگا با دستورالعمل روشن است.\r\n★ راهنمایی حرفه‌ای با آماده‌سازی ساده، تمرین‌های مصور، و توصیه‌های تخصصی برای افزایش نتایج تمرین شما.\r\nفواید یوگا با صندلی برای کاهش وزن\r\n✅به سرعت تعادل را تقویت کرده و از سقوط جلوگیری کنید\r\nدر تمرینات مبتدی تا پیشرفته شرکت کنید که ضربه کم و ملایم هستند و خطر سقوط و آسیب را به حداقل می رساند.\r\n✅تقویت سلامت جسمی و عاطفی فقط در 10 دقیقه در روز\r\nتمرین‌ها و روتین‌های طراحی شده توسط مربی شخصی که به شما کمک می‌کنند به اهداف تناسب اندام خود برسید.\r\n✅ بیش از 22 تمرین مفصل\r\nتمرینات تخصصی طراحی شده برای کاهش ناراحتی کمر، تقویت عضلات پا، تقویت تناسب اندام قلبی عروقی و بهبود تعریف کلی عضله، همه در حالت نشسته قابل دستیابی هستند.\r\nیوگای صندلی برای کاهش وزن برای کسانی که با درد مفاصل، مشکلات حرکتی سر و کار دارند یا هر کسی که به دنبال روش کاهش وزن متناسب با سبک زندگی خود است، طراحی شده است. این کتاب پشتیبانی دلسوزانه و آگاهانه ای را برای سفر سلامتی شما فراهم می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
⭐28-Day Plan Challenges - Chair Needed⭐ Looking for a gentle yet effective weight loss and fitness program you can do at home? If joint pain is a concern, this book offers a solution to improve health and mobility. Inside this transformative book, you will find ★ 28-Day Challenge crafted by a Personal Trainer, featuring low-impact, simple exercises for effective weight loss. ★ Over 20 Chair Yoga poses with clear instructions. ★ Professional Guidance with straightforward preparations, illustrated exercises, and expert advice to enhance your workout results. Benefits of Chair Yoga for Weight Loss ✅ Quickly Enhance Balance and Prevent Falls Engage in beginner to advanced exercises that are low-impact and gentle, minimizing the risk of falls and injuries. ✅ Boost Physical and Emotional Well-being in Just 10 Minutes a Day Personal Trainer-designed exercises and routines tailored to help you reach your fitness goals. ✅ Over 22 Detailed Workouts Specialized exercises designed to reduce back discomfort, fortify leg muscles, boost cardiovascular fitness, and improve overall muscle definition, all achievable while seated. Chair Yoga for Weight Loss is tailored to those dealing with joint pain, mobility challenges, or anyone seeking a weight loss method that suits their lifestyle. The book provides compassionate and knowledgeable support for your health journey.
فهرست مطالب
INTRODUCTION CHAPTER ONE Quick Weight Loss for Beginner CHAPTER TWO Which Chair Yoga Exercises Are Effective for Losing Weight? CHAPTER THREE Suggestions for Chair Yoga Weight Loss CHAPTER FOUR 22 Chair Yoga to Lose Weight Quickly CHAPTER FIVE How to Bend Forward While Seated Differences Between the Seated Forward Bend
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Hooray! Let’s Play! A.Teacher’s Resource DVD ROM Worksheets
دانلود کتاب Passivhaus : de la casa pasiva al estándar : la arquitectura pasiva en climas cálidos = Da casa passiva à norma : a arquitectura passiva em climas quentes
دانلود کتاب Hearing and writing music: professional training for today's musician
