ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Programa fisico y nutricional definitivo EL NEW YORK BODY PLAN (Spanish Edition)

دانلود کتاب برنامه قطعی جسمی و تغذیه ای برنامه PLAN BODY NEW NEW YORK (نسخه اسپانیایی)

Programa fisico y nutricional definitivo EL NEW YORK BODY PLAN (Spanish Edition)

مشخصات کتاب

Programa fisico y nutricional definitivo EL NEW YORK BODY PLAN (Spanish Edition)

دسته بندی: شبکه سازی
ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 8480199342, 9788480199346 
ناشر:  
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 295 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Programa fisico y nutricional definitivo EL NEW YORK BODY PLAN (Spanish Edition) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه قطعی جسمی و تغذیه ای برنامه PLAN BODY NEW NEW YORK (نسخه اسپانیایی) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب برنامه قطعی جسمی و تغذیه ای برنامه PLAN BODY NEW NEW YORK (نسخه اسپانیایی)

این کتاب یک برنامه تمرین بدنی و تغذیه را ارائه می دهد که به شما اجازه می دهد؟ تنها در دو هفته بدن خود را متحول می کند و به شما یاد می دهد؟ برای حفظ این نتایج مادام العمر با ترکیبی از کاردیو عضلانی و تمرینات مقاومتی با وزن کم و تکرارهای زیاد می توانید؟ شکل، تن و حالت بدن شما. قسمت اصلی برنامه بدن نیویورک تمرین 45 دقیقه ای کاردیو است که انجام خواهید داد ؟؟ هفته اول سه بار در هفته و هفته دوم چهار بار در هفته. در حالی که برنامه قلبی عضلانی شامل بیش از یک گروه عضلانی در یک زمان است، حرکات تقویت کننده بر روی نقاط خاصی از بدن شما تمرکز می کند و به آنها شکل و تعریف می دهد. به نوبه خود، برنامه‌های پاها و شکم به شما این امکان را می‌دهند که با جلسات کم شدت، نواحی مشکل‌دار را شکل داده و لحن دهید، با تمرکز و ایزوله کردن ربایندگان، مجراها، باسن، باسن، شکم، کمر و شکم. برای کسانی که هیچ گونه فعالیت بدنی انجام نمی دهند یک برنامه آمادگی نیز در نظر گرفته شده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Este libro presenta un programa de entrenamiento f?­sico y de nutrici??n que le permitir?? transformar su cuerpo en s??lo dos semanas y le ense?±ar?? a mantener esos resultados de por vida. Con una combinaci??n de trabajo cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas repeticiones, conseguir?? moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo. La parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento cardiomuscular de 45 minutos que realizar?? tres veces a la semana durante la primera semana y cuatro durante la segunda. Mientras que en el programa cardiomuscular se implica a m??s de un grupo muscular a la vez, los movimientos de tonificaci??n se centran en puntos espec?­ficos de su cuerpo, proporcion??ndoles forma y definici??n. A su vez, los programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar las zonas problem??ticas con sesiones de baja intensidad centr??ndose y aislando los abductores, los aductores, las caderas, los gl??teos, la barriga, la cintura y el abdomen. Tambi?©n se incluye un programa preparatorio para aquellos que no realicen ninguna actividad f?­sica.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی