دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب ProBodX: Proper Body Exercise: The Path to True Fitness
دانلود کتاب ProBodX: تمرین بدنی مناسب: مسیری برای تناسب اندام واقعی
مشخصات کتاب
ProBodX: Proper Body Exercise: The Path to True Fitness
ویرایش: [1 ed.] نویسندگان: Marv Marinovich, Edythe M. Heus, Ronda Spinak, Alan Duncan Ross سری: ISBN (شابک) : 0060185392, 9780060185398 ناشر: William Morrow سال نشر: 2003 تعداد صفحات: 336 [324] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب ProBodX: Proper Body Exercise: The Path to True Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ProBodX: تمرین بدنی مناسب: مسیری برای تناسب اندام واقعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ProBodX: تمرین بدنی مناسب: مسیری برای تناسب اندام واقعی
آیا احساس می کنید حتی با ورزش و رژیم غذایی تا رسیدن به اهداف تناسب اندام خود فاصله دارید؟ شما تنها نیستید. حتی اگر بیشتر از همیشه به تناسب اندام علاقه مندیم، برنامه هایی که استفاده می کنیم به اندازه کافی خوب کار نمی کنند. بسیاری از آنها حتی خطرناک هستند و می توانند بدن را ضعیف کرده و آن را مستعد آسیب کنند. Marv Marinovich، مربی سابق تهویه برای Oakland Raiders و مربی ورزشی مشهور، و دکتر Edythe Heus، متخصص کایروپراکتیک متخصص در توانبخشی ورزشکاران نخبه، ProBodX (ورزش بدن مناسب) را برای رفع این شکاف تناسب اندام توسعه داده اند. ProBodX تنها برنامه تناسب اندام و تناسب اندام است که به طور ایمن عضله می سازد و قوام می بخشد و در عین حال قدرت، انعطاف پذیری، تعادل و زیبایی را افزایش می دهد. - به دنبال افزایش سطح ورزشکاری خود و جلوگیری از آسیب دیدگی هستند. در این کتاب، این برنامه برای کسانی طراحی شده است که می خواهند توانایی های ورزشی خود را بهبود بخشند یا به سادگی به اندام خود برسند و بدون آسیب در فرم بمانند. اساساً برنامه ProBodX سطوح ناپایدار (توپ های ژیمناستیک، تخته های شیب دار، دیسک های تعادل) را با حرکت چند صفحه ای ترکیب می کند. بارگذاری قدرتی (وزن های مخصوص دست و پا) برای کشش و تقویت همزمان بدن. نتیجه یک سیستم عصبی تحریک شده و افزایش سرعت، قدرت و انعطاف پذیری است. چه علاقه شما کاهش چربی بدن و افزایش ماهیچه های بدون چربی باشد، ورزش کنید یا فقط بدنی سالم داشته باشید، برنامه تناسب اندام متعادل ProBodX می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این، این برنامه شامل یک برنامه غذایی پویا بر اساس رژیم غذایی منطقه بری سیرز است تا بدن را واقعاً شروع کند و نتایج واقعی را در چهار تا شش هفته ببینید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you feel that even with exercise and diet you are far from reaching your fitness goals?You are not alone. Even though we are more into fitness than ever, the programs we use are just not working well enough. Many are even dangerous and can weaken the body and make it prone to injury. Marv Marinovich, former conditioning coach for the Oakland Raiders and renowned sports trainer, and Dr. Edythe Heus, a chiropractor specializing in rehabilitating elite athletes, have developed ProBodX (Proper Body Exercise) to close this fitness gap. ProBodX is the only fitness and conditioning program that safely builds and tones muscle while increasing strength, flexibility, balance, and grace.ProBodX was originally designed for professional athletes -- such as Jason Sehorn of the New York Giants and Steve Finley of the Arizona Diamondbacks -- looking to increase their level of athleticism and to avoid injury. In this book, the program has been designed for anyone who wants to improve athletic ability or simply get in shape and stay in shape without injury.Essentially the ProBodX program combines unstable surfaces (gymnastic balls, slant boards, balance disks) with multiplane movement and strength loading (special hand and foot weights) to simultaneously stretch and strengthen the body. The result is a stimulated nervous system and increased speed, power, and flexibility.Whether your interest is reducing body fat and increasing lean muscle, playing sports, or just maintaining a healthy body, ProBodX's unique balanced fitness program can help. In addition, the program includes a dynamic eating program based on Barry Sears's Zone Diet to truly jump start the body and see real results in four to six weeks.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Veterinary Vaccines and Diagnostics
دانلود کتاب Astrophysics For People In a Hurry by Neil DeGrasse Tyson (Book Summary)
