مشخصات کتاب

Principles and Practice of Weight and Strength Training

ویرایش:  
نویسندگان: Greg Weller  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781847976291 
ناشر: The Crowood Press 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 36 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Principles and Practice of Weight and Strength Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اصول و تمرین تمرینات با وزنه و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اصول و تمرین تمرینات با وزنه و قدرت

کاربرد عملی تئوری تمرین توسط مربیان قدرتی و آماده سازی در سرتاسر جهان به توسعه دانش تحقیق ورزش در روش های آموزشی موثر کمک کرده است. اصول و تمرین تمرینات وزنه و قدرتی نحوه آماده سازی صحیح خود را برای ورزش یا فعالیت انتخابی با افزایش قدرت پوشش می دهد. این موارد موارد زیر را بررسی می کند: مشکلات رایج وضعیت بدن و نحوه بهبود وضعیت بدن. تکنیک‌هایی برای رهاسازی خود میوفاشیال؛ طیف گسترده ای از تمرینات تحرک و ثبات، که از طریق عکاسی رنگی گام به گام نشان داده شده است. وزنه و تمرینات پایه پیشرفته تر برای ورزشکار در حال پیشرفت. اجرای برنامه های آموزشی موثر اصول و تمرین تمرینات با وزنه و قدرت به افراد کمک می کند تا مطمئن شوند که به طور موثر تمرین می کنند، آسیب ها را کاهش می دهند، عملکرد و لذت خود را بهبود می بخشند، و زمان و تلاش خود را برای تمرین ضعیف هدر نمی دهند. من حرفه ام را مدیون گرگ ولر هستم. او تا به حال بهترین مربی قدرتی و آماده سازی است که من تا به حال از کار کردن با او در راگبی حرفه ای یا خارج از آن لذت برده ام. دن اسمیت، بازیکن حرفه ای راگبی، شوالیه دانکاستر، راگبی حمام، زیر 21 سال انگلستان. راهنمای عملی برای اینکه چگونه با افزایش قدرت خود را به درستی برای ورزش انتخابی خود آماده کنید، که هدف آن ورزشکاران و کسانی است که تمرینات خود را در ورزش های خاص تکمیل می کنند. با 230 عکس گام به گام رنگی به طرز فوق العاده ای نشان داده شده است. گرگ ولر بیش از بیست سال است که در ورزش و صنعت تناسب اندام درگیر بوده است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The practical application of exercise theory by strength and conditioning coaches the world over has helped develop exercise research knowledge into effective training methods. Principles and Practice of Weight and Strength Training will cover how to properly prepare yourself for your chosen sport or activity by increasing strength.It examines the following: Common postural problems and how to improve posture; Techniques for self-myofascial release; A wide range of mobility and stability exercises, shown through step-by-step colour photography; More advanced weight and core exercises for the improving athlete; Implementing effective training programmes. Principles and Practice of Weight and Strength Training will help people make sure they train effectively, reduce injuries, improve their performance and enjoyment, and not waste time and effort on poor practice.'I owe Greg Weller my career. He is by far the best strength and conditioning coach I have ever had the pleasure of working with, in or outside of professional rugby.' Dan Smith, Professional Rugby Player, Doncaster Knights, Bath Rugby, England U21s. A practical guide to how to properly prepare yourself for your chosen sport by increasing strength, aimed at athletes and those supplementing their training in specific sports. Superbly illustrated with 230 step-by-step colour photographs. Greg Weller has been involved in sport and the fitness industry for over twenty years.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The strip: Las Vegas and the architecture of the american dream

دانلود کتاب The Martin Beck series - Roseanna

دانلود کتاب A Carrot a Day: A Daily Dose of Recognition for Your Employees

دانلود کتاب Body and Building: Essays on the Changing Relation of Body and Architecture

دانلود کتاب Bausteine der Wirtschaft: Eine Einführung