برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico

دانلود کتاب اصول تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی

مشخصات کتاب

Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico

دسته بندی: پزشکی
ویرایش:  
نویسندگان: G. Gregory Haff,  N. Travis Triplett  
سری:  
 
ناشر: Paidotribo 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 1523 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 36 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 9

در صورت تبدیل فایل کتاب Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اصول تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اصول تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی

نوشته شده توسط کارشناسان از انجمن ملی قدرت و آماده سازی، اصول تمرین قدرتی و آماده سازی کتاب جامعی است که نگاهی عمیق به تکنیک های تمرین، سازگاری های تمرینی، و طراحی برنامه ها ارائه می دهد. ساختار و عملکرد سیستم های بدن؛ بکارگیری آزمون ها و ارزشیابی ها و سازماندهی و اداره مراکز ورزشی. سی کارشناس به طور واضح و آموزشی تئوری ها، مفاهیم و اصول علمی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی و همچنین کاربردهای آنها را برای عملکرد ورزشی توضیح می دهند و تمام دانش، مهارت ها و توانایی های لازم برای برجسته شدن به عنوان یک متخصص قدرت را ارائه می دهند. و آمادگی جسمانی این نسخه اول به زبان اسپانیایی، از ویرایش چهارم اثر اصلی، با جدیدترین مطالعات تحقیقاتی در مورد جنبه های انرژی زیستی مرتبط با تمرینات تناوبی با شدت بالا، تمرین بیش از حد، چابکی و تغییر جهت، تغذیه کاربردی در سلامت و ورزش کاملاً به روز است. عملکرد و دوره بندی همچنین دارای ده تست اضافی، از جمله، برای حداکثر قدرت، قدرت و ظرفیت هوازی، همراه با تمرینات انعطاف پذیری جدید، تمرینات تمرین مقاومتی، تمرینات پلایومتریک و تمرینات سرعت و چابکی است که به متخصصان در طراحی برنامه هایی برای ارائه دستورالعمل های فعلی کمک می کند. انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمانی (NSCA) یک سازمان بین المللی شناخته شده در زمینه آمادگی جسمانی برای ورزش است. در انتشار دانش، معیارها و دستورالعمل های آموزشی برای مربیان و ورزشکاران اعتبار زیادی دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios cientí?cos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de ?exibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.

فهرست مطالب

1. Estructura y función de los sistemas corporales
2. Biomecánica del ejercicio resistido
3. Bioenergética del ejercicio y del entrenamiento
4. Respuestas endocrinas al ejercicio resistido
5. Adaptaciones a los programas de entrenamiento anaeróbico
6. Adaptaciones a los programas de entrenamiento de la resistencia aeróbica
7. Diferencias por edad y sexo, y sus implicaciones para el ejercicio resistido
8. Psicología de la preparación y el rendimiento atlético
9. La salud y los factores nutricionales básicos
10. Estrategias nutricionales para potenciar el rendimiento
11. Métodos y sustancias para mejorar el rendimiento
12. Principios de la selección y administración de pruebas
13. Administración, puntuación e interpretación de las pruebas seleccionadas
14. Calentamiento y entrenamiento de la flexibilidad
15. Técnica de los ejercicios de entrenamiento con pesas libres y con máquinas de pesas
16. Técnica de los modos alternativos de ejercicio y del entrenamiento con implementos no tradicionales
17. Diseño de programas para el entrenamiento con resistencia
18. Diseño de programas y técnica para el entrenamiento pliométrico
19. Diseño de programas y técnica para el entrenamiento de la velocidad y la agilidad
20. Diseño de programas y técnica para el entrenamiento de la resistencia aeróbica
21. Periodización
22. Rehabilitación y reacondicionamiento físico
23. Diseño, distribución y organización de las instalaciones
24. Principios, intervenciones y temas legales relacionados con las instalaciones
Respuestas a las preguntas de repaso