مشخصات کتاب

Prime-Time Health: A Scientifically Proven Plan for Feeling Young and Living Longer

ویرایش: 1 
نویسندگان: William Sears. Martha Sears  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780316035415, 0316035416 
ناشر: Little, Brown and Company 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 254 
زبان: English 
فرمت فایل : DJVU (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 761 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Prime-Time Health: A Scientifically Proven Plan for Feeling Young and Living Longer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بهداشت زمان نخست: یک برنامه علمی اثبات شده برای احساس جوانی و زندگی طولانی تر است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بهداشت زمان نخست: یک برنامه علمی اثبات شده برای احساس جوانی و زندگی طولانی تر است

من کتاب های خودیاری زیادی در مورد رژیم غذایی یا به طور کلی سلامتی خوانده ام و این بهترین است. من آن را به عنوان دسترسی نامحدود به پزشکی توصیف می کنم که نه تنها دانش پذیر است، بلکه یک ارتباط دهنده ایده آل است. این نوشته حاوی مطالب فراوانی در مورد هر جنبه ای از حفظ سلامتی با افزایش سن است که همه آنها مبتنی بر علم هستند. تأکید بر کارهای پیشگیرانه ای است که خواننده می تواند انجام دهد تا احتمال زندگی خوب و تا حد امکان طولانی تر، با تأکید بر مورد اول را بهبود بخشد. این کتاب در دام بسیاری از کتاب‌های خودیاری نمی‌افتد که ادعا می‌کنند برای همه مشکلات شما درمان \"گلوله جادویی\" دارند. واضح است که نویسنده سالهای زیادی را صرف ارائه توصیه های عقلانی به هزاران بیمار کرده است. اگرچه هیچ ادعای نادرستی وجود ندارد، من از خواندن کتاب هیجان‌زده شدم زیرا فکر می‌کردم این توصیه ریشه در بهترین دانش به‌روز موجود دارد. برای من منطقی بود. بهتر از همه، شما نمی توانید با پیروی از توصیه های داده شده ضرر کنید. اگر "غذای واقعی" بخورید و شیمی بدن خود را بهبود ببخشید و در نتیجه آینده بهتری برای قلب و گوارش خود داشته باشید، احتمالا وزن کم خواهید کرد. به نظر می رسد همه چیز در کتاب از این نظر به هم مرتبط باشد، ورزش، رژیم غذایی، خواب، و غیره و غیره. اگر هدف شما رژیم گرفتن است و هفته ای دارید که اعداد در مقیاس پایین نمی آیند، با دانستن اینکه شما هنوز احساس خوبی دارید. به طرق مختلف از طریق تغییرات سبک زندگی به خود کمک کرد. من به آرامی و به طور پیوسته وزن کم می کنم، کمی کمتر از یک پوند در هفته، اما هر هفته، تقریبا هر روز احساس بهتری دارم. این کتاب تاکید را برای من از ترازوی حمام به عنوان معیاری انحصاری از نحوه عملکردم به دیدگاهی بسیار گسترده تر از سلامتی تغییر داد، اگرچه انگیزه زیادی برای خلاص شدن از وزن اضافی، به خصوص در ناحیه شکم وجود دارد. این نوشته برای آن دسته از افراد خوش شانسی که وزن ایده آل خود را نیز دارند، فوق العاده خوب خواهد بود. نوشته به ویژه برای افراد هدف 60 به بالا خوب است، اما من شخصاً احساس می کنم معدن طلا برای همه است!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

I have read many self-help books on dieting or health in general and this is the best. I would describe it as having unlimited access to a doctor who not only is knowlegeable but is an ideal communicator. The writing includes a wealth of material on every aspect of maintaining health as you age, all science-based. The emphasis is on proactive things the reader can do to improve your probablities of living well and as long as possible, with emphasis on the former. The book does not fall into the trap of so many self-help books of claiming some "magic bullet" cure for all your problems. It is clear that the author has spent many years giving commonsense advice to thousands of patients. Though there are no false claims, I felt excited reading the book because I thought the advice was so rooted in the best up-to-date knowledge available. It made sense to me. Best of all, you can't lose by following the advice given. If you eat "real food" and improve your body chemistry, resulting in a better future for your heart and digestion, you are likely to lose weight. Everything in the book seems interrelated in this way, exercise, diet, sleep, etc., etc. If dieting is your goal and you have a week where the numbers don't go down on the scale, you still feel OK knowing that you helped yourself in a variety of meaningful ways through the lifestyle changes. I've been slowly and steadily losing weight, slightly less than a pound a week, but I feel better every week, almost every day. The book shifted the emphasis for me from the bathroom scale as an exclusive measure of how I'm doing to a much broader view of health, though there is plenty of motivation to get rid of extra weight, especially around the belly. The writing would be extraordinarily good for those lucky people who are at their ideal weight as well. The writing is particularly good for its targeted people 60 and above, but I personally feel it is a gold mine for everyone!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The quantum Hall effect (Jerusalem 2002 winter school)

دانلود کتاب Tributum. Recherches sur la fiscalité directe sous la république romaine

دانلود کتاب الغدير في الكتاب والسنة والأدب - الجزء الرابع

دانلود کتاب O Chamado das Árvores

دانلود کتاب Electronic Measurement and Instrumentation