Primal Endurance: Revolutionize Your Training Approach to Drop Excess Body Fat, Manage Stress, Preserve Health, and Go a Lot Faster!

استقامت اولیه وضعیت موجود را متزلزل می‌کند و رویکرد مرسوم بیش از حد استرس‌زا و بی‌اثر به تمرینات استقامتی را به چالش می‌کشد. در حالی که ماراتن ها و ورزش های سه گانه بسیار محبوب هستند و باعث رضایت و رفاقت زیادی برای شرکت کنندگان می شود، اکثر ورزشکاران نسبت به زمانی که برای تمرین اختصاص می دهند بسیار کند، دائما خسته هستند و چربی بدن زیادی دارند. رویکرد غالب «کاردیو مزمن» وابستگی به کربوهیدرات، الگوهای سبک زندگی بیش از حد استرس‌زا و در نهایت فرسودگی شغلی را ترویج می‌کند.

مارک سیسون، نویسنده کتاب پرفروش سال 2009، طرح اولیه، و رهبر واقعی جنبش سبک زندگی اولیه/ سرخپوشان، اصول سبک زندگی اولیه را به طرز ماهرانه ای در چالش منحصر به فرد تمرین استقامتی و مسابقه به کار می برد. بر خلاف بسیاری از کارشناسان فوری و خود مسح که در سال‌های اخیر به صحنه استقامت وارد شده‌اند، سیسون و هم‌نویسنده/شریک تجاری او براد کرنز دارای سابقه‌ای غنی در ورزش‌های استقامتی هستند.

Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. �While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing �chronic cardio� approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.

�Mark Sisson, author of the 2009 bestseller, The Primal Blueprint, and de-facto leader of the primal/paleo lifestyle movement, expertly applies primal lifestyle principles to the unique challenge of endurance training and racing. Unlike the many instant and self-anointed experts who have descended upon the endurance scene in recent years, Sisson and his co-author/business partner Brad Kearns boast a rich history in endurance sports...