دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Practicing mindfulness: 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday
دانلود کتاب تمرین ذهن آگاهی: 75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس ، بهبود سلامت روان و یافتن آرامش در زندگی روزمره
مشخصات کتاب
Practicing mindfulness: 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday
ویرایش:
نویسندگان: Sockolov. Matthew
سری:
ISBN (شابک) : 9781641521710, 1641521716
ناشر: Althea Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 210
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 959 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرین ذهن آگاهی: 75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس ، بهبود سلامت روان و یافتن آرامش در زندگی روزمره: آگاهی، مدیتیشن، سلامت روان، ذهن آگاهی (روانشناسی)، کاهش استرس
در صورت تبدیل فایل کتاب Practicing mindfulness: 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین ذهن آگاهی: 75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس ، بهبود سلامت روان و یافتن آرامش در زندگی روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین ذهن آگاهی: 75 مراقبه ضروری برای کاهش استرس ، بهبود سلامت روان و یافتن آرامش در زندگی روزمره
ذهن آگاهی -- بخش اول: تمرینات اصلی تمرکز حواس -- قسمت دوم: تمرکز حواس روزانه -- قسمت سوم: خلق و خوی ذهن آگاهی. ناامیدی های روزانه زندگی را با تمرینات ذهن آگاهی عملی و قابل دسترسی مدیریت کنید. تمرین ذهن آگاهی به جریان اصلی تبدیل شده است - اما با محبوبیت جدید آن، معنای واقعی ذهن آگاهی مبهم شده است. اصطلاحات "در حال ماندن" یا "در لحظه بودن" اغلب بخشی از تمرین ذهن آگاهی هستند - اما در واقع به چه معنا هستند؟ چه فایده ای دارد؟ در تمرین ذهن آگاهی، متیو سوکولوف، بنیانگذار دارما یک ذهن، توضیح می دهد که چگونه "در لحظه حال بودن تنها یکی از جنبه های تمرین است... ذهن آگاهی ممکن است به طور کامل به عنوان حضور با وضوح، خرد و مهربانی درک شود." "در این صفحات، سوکولوف به شما نشان می دهد که چگونه آگاهی را پرورش دهید و خود را از احساسات زودگذر رها کنید تا بتوانید "دکمه مکث را بزنید، خود را آرام کنید، و موقعیت های استرس زا را با اطمینان و سهولت مدیریت کنید."
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mindfulness -- Part one: Basic mindfulness exercises -- Part two: Everyday mindfulness -- Part three: Mindful moods.;Manage life's daily frustrations with practical & approachable mindfulness exercises. The practice of mindfulness has gone mainstream - but through its newfound popularity, the true meaning of mindfulness has become clouded. The terms "staying in the present" or "being in the moment" are often part of mindfulness practice - but what do they actually mean? What's the benefit? In Practicing Mindfulness, Matthew Sockolov, founder of One Mind Dharma, explains how "being in the present moment is only one aspect of the practice ... Mindfulness may be more completely understood as being present with clarity, wisdom, and kindness." Withing these pages, Sockolov will show you how to cultivate awareness and free yourself from fleeting emotions so you can "hit the pause button, calm yourself, and handle stressful situations with confidence and ease."
فهرست مطالب
Mindfulness --
Part one: Basic mindfulness exercises --
Part two: Everyday mindfulness --
Part three: Mindful moods.
