ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Practical Stress Management. A Comprehensive Workbook

دانلود کتاب مدیریت عملی استرس کتاب کار جامع

Practical Stress Management. A Comprehensive Workbook

مشخصات کتاب

Practical Stress Management. A Comprehensive Workbook

ویرایش: 7th Edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780128112953, 9780128112953 
ناشر:  Academic Press  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 223 
زبان:  English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 38 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب مدیریت عملی استرس کتاب کار جامع: صفحه اصلی، کتاب و مجلات، روانشناسی، روانشناسی تجربی و شناختی، روانشناسی شناختی، مدیریت عملی استرس



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Practical Stress Management. A Comprehensive Workbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیریت عملی استرس کتاب کار جامع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت عملی استرس کتاب کار جامع



مدیریت عملی استرس: کتاب کار جامع، ویرایش هفتم متنی متمرکز، شخصی و مبتنی بر کاربرگ است که تئوری و اصول را با تمرین‌های عملی ترکیب می‌کند تا به خوانندگان کمک کند تا تأثیر منفی استرس در زندگی را مدیریت کنند.

رویکرد کنش‌محور به‌عنوان ابزاری عملی برای تشخیص و پیشگیری از استرس، دانش‌آموز را قادر می‌سازد تا تغییر شخصی ایجاد کند. از طریق خود انعکاس و تکنیک های تغییر رفتار. این رویکرد به کتاب اجازه می دهد تا به عنوان یک متن در یک دوره یا به عنوان یک کتاب خودآموز/مرجع استفاده شود.

در این نسخه، نویسندگان استرس مالی را پوشش می دهند و بخش خود را در مورد خواب گسترش می دهند. این کتاب با فایل‌های MP3 آنلاین تکنیک‌های آرام‌سازی هدایت‌شده و کاربرگ‌های قابل دانلود همراه است. علاوه بر این، کاربرگ‌ها و افکار برای جعبه‌های بازتاب به کاربران کمک می‌کنند سطح استرس خود را تعیین کنند و تکنیک‌های مدیریت استرس مؤثر را به کار ببرند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Practical Stress Management: A Comprehensive Workbook, Seventh Edition, is a focused, personal, worksheet-based text that combines theory and principles with hands-on exercises to help readers manage the negative impact of stress in life.

As a practical tool for recognizing and preventing stress, the action-oriented approach enables the student to make personal change through self-reflection and behavior change techniques. This approach allows the book to be used as a text in a course or as a self-study/reference book.

In this edition, the authors cover financial stress and expand their section on sleep. The book is accompanied by online MP3 files of guided relaxation techniques and downloadable worksheets. In addition, worksheets and thoughts for reflection boxes help users determine their own level of stress and apply effective stress management techniques.



فهرست مطالب

Content: 
Front-matter,Copyright,Dedication,PrefaceEntitled to full textChapter 1 - Understanding Stress, Pages 1-21
Chapter 2 - Enhancing Awareness About Managing Stress, Pages 23-45
Chapter 3 - Relaxation, Pages 47-67
Chapter 4 - Effective Communication, Pages 69-89
Chapter 5 - Managing Anger and Resolving Conflicts, Pages 91-109
Chapter 6 - Coping With Anxiety, Pages 111-129
Chapter 7 - Eating Behavior for Healthy Lifestyles, Pages 131-154
Chapter 8 - Regular Physical Activity and Exercise, Pages 155-168
Chapter 9 - Efficient Time Management and Sound Financial Management, Pages 169-188
Chapter 10 - Implementing a Stress Reduction Plan, Pages 189-209
Appendix 1 - List of Stress Management Principles, Page 211
Appendix 2 - List of Reviewers, Page 213
Appendix 3 - Personal Assessment Log, Pages 215-216
Appendix 4 - Guide to Pronunciation of Foreign Language Words, Pages 217-219
Index, Pages 221-226




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی