مشخصات کتاب

Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition

ویرایش:  
نویسندگان: Mark Rippetoe. Andy Baker  
سری:  
ISBN (شابک) : 0982522754 
ناشر:  
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه نویسی عملی برای تمرینات قدرتی، ویرایش سوم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه نویسی عملی برای تمرینات قدرتی، ویرایش سوم

بین ورزش و تمرین تفاوت وجود دارد. ورزش به خاطر خودش یک فعالیت بدنی است، تمرینی که برای تاثیری که امروز ایجاد می کند، در حین تمرین یا درست بعد از اتمام تمرین انجام می شود. تمرین فعالیت بدنی است که با هدف بلندمدت در ذهن انجام می شود، تمرینات تشکیل دهنده آن به طور خاص برای رسیدن به آن هدف طراحی شده اند. تمرین نحوه آماده شدن ورزشکاران برای پیروزی و نحوه برخورد همه افراد با انگیزه برای آمادگی جسمانی است. برنامه‌نویسی عملی برای تمرینات قدرتی ویرایش سوم به موضوع آموزش می‌پردازد. جزئیات مکانیک این فرآیند، از فیزیولوژی اولیه سازگاری گرفته تا برنامه‌های خاصی که این اصول را برای بالابرهای مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته اعمال می‌کنند، ارائه می‌کند. - هر فصل به طور کامل به روز شد - تصاویر و گرافیک های جدید --توضیحات بهتر در مورد برنامه های اثبات شده ای که به صدها هزار نفر از بالابرها کمک کرده اند تا با کارایی بیشتری قوی تر شوند. -فصل مبتدی گسترش یافته با جزئیات 3 رویکرد مختلف به مشکل گیر افتادن و رویکردهای ویژه برای کارآموزان کم وزن و اضافه وزن --Expanded فصل Intermediate با 18 برنامه مجزا و 11 مثال مفصل فصل پیشرفته - گسترش یافته با مثال های دقیق از 9 برنامه مختلف --گسترش بخش جمعیت های ویژه با برنامه های مثال برای زنان و استادان تمرین وزنه برداری در دهه های 50، 60، 70 و 80 سالگی - برنامه های روزانه، تمرین به تمرین، هفته به هفته برای هر سطح از پیشرفت تمرین -- جامع ترین کتاب تئوری و عملی برنامه نویسی برای تمرینات قدرتی به صورت چاپی PPST3 که در قالب بزرگتر جدید برای نمایش بهتر برنامه ها چاپ شده است، افزودنی مهمی به کتابخانه آموزشی شما خواهد بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation. Practical Programming for Strength Training 3rd Edition addresses the topic of Training. It details the mechanics of the process, from the basic physiology of adaptation to the specific programs that apply these principles to novice, intermediate, and advanced lifters. --Each chapter completely updated --New illustrations and graphics --Better explanations of the proven programs that have been helping hundreds of thousands of lifters get stronger more efficiently --Expanded Novice chapter with the details of 3 different approaches to the problem of getting stuck and special approaches for the underweight and overweight trainee --Expanded Intermediate chapter with 18 separate programs and 11 detailed examples --Expanded Advanced chapter with detailed examples of 9 different programs --Expanded Special Populations chapter with example programs for women and masters lifters training through their 50s, 60s, 70s, and 80s --Day-to-day, workout-to-workout, week-by-week detailed programs for every level of training advancement --The most comprehensive book on the theory and practice of programming for strength training in print Printed in a new larger format for better display of the programs, PPST3 will be an important addition to your training library.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The colors of desire: poems

دانلود کتاب The Six-Figure Second Income: How to Start and Grow a Successful Online Business Without Quitting Your Day Job

دانلود کتاب Initiated: Memoir of a Witch

دانلود کتاب Alexis, ou O Tratado do Vão Combate

دانلود کتاب The Routledge Handbook Of Philosophy Of Relativism