مشخصات کتاب

Power of Relaxation: Align Your Body, Your Mind, and Your Life Through Meditation

ویرایش:  
نویسندگان: Yogi Ashokananda  
سری:  
ISBN (شابک) : 1780287143, 9781780287140 
ناشر: Watkins Publishing 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 164 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب قدرت آرامش: بدن، ذهن و زندگی خود را از طریق مدیتیشن هماهنگ کنید: مدیریت استرس، خودیاری، مدیتیشن، طب جایگزین، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی

در صورت تبدیل فایل کتاب Power of Relaxation: Align Your Body, Your Mind, and Your Life Through Meditation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت آرامش: بدن، ذهن و زندگی خود را از طریق مدیتیشن هماهنگ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قدرت آرامش: بدن، ذهن و زندگی خود را از طریق مدیتیشن هماهنگ کنید

این کتاب رویکرد منحصر به فرد یوگی آشوکاناندا به مدیتیشن را توصیف می کند - رویکردی با پیوندهای قوی با سنت های باستانی هند، اما کاملاً با خواسته های زندگی مدرن غربی سازگار است. یوگی با استفاده از شواهدی از تحقیقات پزشکی و علمی، اهمیت آرامش را توضیح می‌دهد و از حکمت تانترا استفاده می‌کند تا خواننده را به درک انرژی که در بدن خود کنترل می‌کنیم راهنمایی کند. برخلاف سایر تکنیک‌های مراقبه، روش یوگی با بدن و نه ذهن به عنوان مرکز مدیتیشن شروع می‌شود، زیرا تاکید او بر پذیرش جنبه انسانی ما و همچنین خود برتر ما است. به چالش کشیدن بدن از لحاظ فیزیکی و تمرکز بر چاکراهای پایین به ما این امکان را می دهد که شکاف بین خود مادی و معنوی خود را پر کنیم، هرگونه درگیری یا شکاف ناشی از زندگی در جامعه امروزی را التیام دهیم و تمام جنبه های شخصیت خود را کشف کنیم. ارتباط بین بدن و احساسات از نظر علمی به خوبی تثبیت شده است، و تبادل و اتحاد بین بدن و ذهن که در مراقبه‌های یوگی انجام می‌شود، به ویژه برای آرامش مؤثر است. با استفاده از کنترل تنفس و حرکات ساده بازو برای هدایت و هدایت جریان انرژی، یوگی همچنین نشان می دهد که چگونه می توان تعادل کامل را در بدن ایجاد کرد و آن را از شر سامسکاراها خلاص کرد، باقیمانده انرژی از زخم های عاطفی ما، که می تواند ما را بی حال، افسرده، استرس و استرس کند. مشتاق. فواید توزیع یکنواخت نفس و انرژی در هر سطح احساس می شود: جوهر پنج عنصر درون اندام های بدن متعادل است. تجدید و تحول عاطفی و روحی رخ می دهد. خودآگاهی، سرزندگی، وضوح و احساس آرامش، تعادل و هماهنگی افزایش می یابد. و سیستم گوارشی، قلبی عروقی و عصبی همگی به طور مثبت تحت تاثیر قرار می گیرند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This book describes Yogi Ashokananda's unique, down-to-earth approach to meditation - one with strong connections to ancient Indian traditions but that is also fully adapted to the demands of modern Western living. Using evidence from medical and scientific research, Yogi explains the importance of relaxation, and draws on the wisdom of tantra to guide the reader to understanding the energy we control within our body. Unlike other meditation techniques, Yogi's method starts with the body rather than the mind as the centre for meditation, since his emphasis is on embracing our human side as well as our higher self. Challenging the body physically and focusing attention on the lower chakras allows us to bridge the gap between our material and spiritual self, to heal any conflicts or splits arising from living in today's society and to explore all aspects of our personality. The link between the body and the emotions is scientifically well-established, and the exchange and union between the body and mind that takes place in Yogi's meditations is particularly effective for relaxation. By using breath control and simple arm movements to channel and direct energy flow, Yogi also demonstrates how to create perfect balance in the body and rid it of samskaras, the energetic residue of our emotional scars, which can make us lethargic, depressed, stressed and anxious. The benefits of distributing breath and energy evenly are felt at every level: the essence of the five elements within the body's organs is balanced; emotional and spiritual renewal and transformation occurs; self-awareness, vitality, clarity, and a sense of calm, balance and harmony are increased; and the digestive, cardiovascular and nervous systems are all positively affected.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lernen zu lernen: Anwendung, Begründung und Bewertung von Lernstrategien

دانلود کتاب Free to Choose

دانلود کتاب Anxiety, 2nd Edition (Clinical Psychology: A Modular Course)

دانلود کتاب Analytical Applications of 1,10-phenanthroline and Related Compounds

دانلود کتاب The Spectatorship of Suffering