دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Positive health: 100+ research-based positive psychology and lifestyle medicine tools to enhance your wellbeing
دانلود کتاب سلامت مثبت: بیش از 100 ابزار پزشکی مبتنی بر روانشناسی مثبت و شیوه زندگی مبتنی بر تحقیق برای افزایش رفاه شما
مشخصات کتاب
Positive health: 100+ research-based positive psychology and lifestyle medicine tools to enhance your wellbeing
ویرایش: نویسندگان: Jolanta Burke, Pádraic J. Dunne, Trudy Meehan, Ciaran A. O'Boyle, Christian van Nieuwerburgh. سری: ISBN (شابک) : 9781032246390, 9781003279594 ناشر: سال نشر: 2022 تعداد صفحات: pages cm [232] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Positive health: 100+ research-based positive psychology and lifestyle medicine tools to enhance your wellbeing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سلامت مثبت: بیش از 100 ابزار پزشکی مبتنی بر روانشناسی مثبت و شیوه زندگی مبتنی بر تحقیق برای افزایش رفاه شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سلامت مثبت: بیش از 100 ابزار پزشکی مبتنی بر روانشناسی مثبت و شیوه زندگی مبتنی بر تحقیق برای افزایش رفاه شما
این خلاصه جامع، ابزارهای تحقیقاتی فراوانی را ارائه می‌کند که می‌تواند سلامت جسمی و روانی را در طول عمر افزایش دهد. این کتاب با بیش از 100 فعالیت برای کمک به زندگی بهتر، اولین کتاب در نوع خود است که جدیدترین تحقیقات در زمینه های روانشناسی مثبت گرا و پزشکی سبک زندگی را ادغام می کند. این کتاب با ایجاد تعادل دقیق بین تئوری و عمل، ابتدا آنچه را که در مورد روانشناسی مثبت و سلامت شناخته شده است، مرور می کند و رویکردی جدید به بهزیستی کل نگر ارائه می دهد. سپس بیش از 100 ابزار طراحی شده برای افزایش سلامت و تندرستی جسمی، روانی و اجتماعی و همچنین کاهش خطر بیماری و بیماری ارائه می کند. ابزار توصیف شده می تواند توسط افراد در هر سنی، چه خوب و چه در حال تجربه، استفاده شود. این شامل ابزارهایی است که می توانید برای بهبود تغذیه و خواب خود، افزایش فعالیت بدنی، ایجاد روابط مثبت، ایجاد ذهنیت مثبت و دنبال کردن معنایی در زندگی از آنها استفاده کنید. این ابزارها توصیه های عملی و آگاهانه از تحقیق را ارائه می دهند تا به شما کمک کنند تا تغییرات پایدار ایجاد کنید و به بهترین نسخه ممکن از خود تبدیل شوید. این کتاب برای هر کسی که مایل به حفظ و ارتقای سلامت و تندرستی خود با استفاده از ابزارهایی است که از طریق تحقیقات نشان داده شده است که موثر هستند بسیار ارزشمند است. همچنین یک متن کلیدی برای دانش‌آموزان در روانشناسی مثبت و مراقبت‌های بهداشتی است، و همچنین به عنوان یک کتاب مرجع مبتنی بر شواهد برای مربیان و متخصصان سلامتی است که می‌خواهند ابزارهای تحقیقی را به مشتریان و بیماران خود توصیه کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This comprehensive compendium offers a wealth of research-informed tools that can boost both physical and mental wellbeing throughout the lifespan. Filled with more than 100 activities to help you live life better, this book is the first of its kind to integrate the latest research from the fields of positive psychology and lifestyle medicine. Striking a careful balance between theory and practice, the book first reviews what is known about positive psychology and health, presenting a novel approach to holistic wellbeing. It then goes on to provide more than 100 tools designed to increase physical, mental and social health and wellbeing, and also to decrease the risk of illness and disease. The tools described can be used by people of all ages, whether well or experiencing illness. It includes tools that you can use to improve your nutrition and sleep, to increase your physical activity, to develop positive relationships, to develop a positive mindset and to pursue a meaning in life. These tools provide research-informed, practical advice to help you to make lasting changes and become the best possible version of yourself. This book is invaluable for anyone who wishes to maintain and enhance their health and wellbeing using tools that have been shown through research to be effective. It is also a key text for students in positive psychology and healthcare, as well serving as an evidence-based reference book for coaches and health professionals who wish to recommend research-informed tools to their clients and patients.
فهرست مطالب
Cover Half Title Title Copyright Dedication Contents Centre for Positive Psychology and Health Part I Health and wellbeing 1 Introduction Before you begin Positive psychology and health tools Enhancing health and wellbeing How to use this book Part II Health and wellbeing tools 2 Calming tools Introduction Sleep Meditation Nature Creativity Green care Your reflection space 3 Energising tools Physical activity Blue spaces Nutrition Play Humour Your reflection space 4 Coping tools Expressive writing Optimism Bibliotherapy Stress mindset Compassion Your reflection space 5 Feeling-good tools Reminiscing Strengths Gratitude Music Art viewing Your reflection space 6 Meaning-making tools Exploring meaning Positive identity Benefit finding Legacy (scarcity) Photography Your reflection space 7 Relationship tools Capitalisation Forgiveness Kindness Savouring relationships Your reflection space 8 Prospecting Anticipation Goal setting Best possible self Hope Your reflection space 9 Emerging tools and concepts Storytelling Self-care Social media Self-reassurance Part III Making a lasting change 10 Going with the waves of change Reflection time Making positive change happen Health plan Use a coaching framework Find a coach Find a therapist Conclusion Index
