ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Poses and Practices for Every Body

دانلود کتاب ژست و تمرین برای هر بدن

Poses and Practices for Every Body

مشخصات کتاب

Poses and Practices for Every Body

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780834842397, 1611807123 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 39 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 29,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب ژست و تمرین برای هر بدن: یوگا، حرکات و تمرینات برای هر بدن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 3


در صورت تبدیل فایل کتاب Poses and Practices for Every Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ژست و تمرین برای هر بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب ژست و تمرین برای هر بدن

این کتاب متهورانه و رویایی، تمرین یوگا را متحول می کند - و آن را واقعاً برای همه، در هر بدن، در هر سن و در هر وضعیت سلامتی قابل دسترس می کند. تمرین یوگا از نظر جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی چیزهای زیادی به ما ارائه می دهد. اما بسیاری از ما از تمرین دلسرد می‌شویم زیرا می‌بینیم افراد جوان، لاغر، انعطاف‌پذیر، خوب و توانا بر فضاهای یوگا مسلط هستند. با این حال، یوگا واقعاً یک تمرین برای همه است - با تغییر بدن، پیر شدن و مقابله با چالش‌های مختلف سلامتی، فواید زیادی برای سلامت کلی ما به ارمغان می‌آورد. جیوانا هیمن، بنیانگذار یوگای Accessible، یوگا را به عنوان یک حقوق اساسی بشر می‌بیند و می‌گوید همه ما سزاوار آن هستیم که در هر حالتی که بدن یا ذهن خود را پیدا کنیم، آن را تمرین کنیم. یوگای قابل دسترس برای همه افراد بدون در نظر گرفتن توانایی، سلامت و نوع بدن، تمرینی ساده، واضح و فوق‌العاده قابل انطباق ارائه می‌دهد. هیمن بیش از بیست سال را صرف اشتراک یوگا با افراد با هر توانایی و پیشینه کرده است، و در این کتاب، او دانش خود را با تجزیه ژست‌های پیچیده یوگا، تمرین‌های تنفس، تکنیک‌های مدیتیشن و آموزه‌های یوگا به ابزارهایی به وضوح قابل درک و عملی به اشتراک می‌گذارد که می‌توانیم از آنها استفاده کنیم. هر روز، صرف نظر از محدودیت ها یا چالش های ما.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This daring, visionary book revolutionizes yoga practice—and makes it truly accessible to everyone, in every body, at any age, and in any state of health. Yoga practice has so much to offer us physically, emotionally, mentally, and spiritually. But many of us feel discouraged to practice because we see young, slim, flexible, well, and able-bodied people dominating yoga spaces. Yet, yoga is truly a practice for all—conferring enormous benefits to our overall well-being as our bodies change, age, and navigate various health challenges. Jivana Heyman, founder of Accessible Yoga, views yoga as a basic human right—saying we all deserve to practice it in whatever state we find our body or mind. Accessible Yoga offers a simple, clear, and wonderfully adaptable practice for all people regardless of ability, health, and body type. Heyman has spent over twenty years sharing yoga with people of all abilities and backgrounds, and in this book, he shares his knowledge by breaking down complex yoga poses, breathing practices, meditation techniques, and yoga teachings into clearly understandable and practical tools we can use every day, regardless of our limitations or challenges.



فهرست مطالب

CONTENTS
Cover

Title Page

Copyright

Dedication

Foreword by Matthew Sanford

Acknowledgments

Introduction: My Story

Part One: Making Yoga Accessible

  1. Accessible Yoga Philosophy

  2. A Revolutionary Practice

Part Two: Making Asana Accessible

  3. Warming Up

  4. Strengthening and Massaging

  5. Sun Salutation

  6. Standing and Balancing

  7. Backward Bending

  8. Forward Bending

  9. Inverting

10. Twisting

Part Three: Accessible Subtle Practices

11. Relaxing

12. Breathing

13. Meditating

Part Four: Accessible Yoga Practice

14. Building a Home Practice

15. For Yoga Teachers

Appendix: Sample Practices

Resources

Notes

Contributors

Index

About the Author

E-mail Sign-Up




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی