Portion Size Me: A Kid-Driven Plan to a Healthier Family

تغییر ساده ای ایجاد کنید که دنیایی از تفاوت را ایجاد می کند!

Tاز انتخاب شدن، ناراضی بودن از ظاهر خود و احساس ناراحتی خشمگین است. مارشال رید تصمیم گرفت که سبک زندگی خود را تغییر دهد و از خانواده اش خواست که در این راه به او کمک کنند. نقشه اوسادهبود. به مدت سی و یک روز، مارشال در مورد هر تکه غذایی که در بدنش می ریخت، آگاهانه تصمیم گرفت.

یک ایده متولد شد. برای یک ماه کامل، Reids به‌عنوان یک خانواده \"اندازه اندازه\" خودشان. آنها که از تلاش برای پیروی از رژیم های غذایی سخت و محروم خسته شده بودند، در عوض با نگاه کردن به وعده ها، خواندن برچسب ها و یادگیری در مورد مواد تشکیل دهنده، به نحوه غذا خوردن خود توجه زیادی کردند. درباره یکدیگر-و درباره خودشان.

مارشال و خانواده اش را در سفر دنبال کنید و نکات و ترفندهای مفید و مفیدی را که برای ایجاد سبک زندگی کاملاً جدید استفاده می کردند، بیاموزید. مارشال می دانست. برنامه او همیشه آسان نخواهد بود، اما توصیه های ایمن و نکات دوستانه کودک او باعث می شود کودک شما مشتاق مسئولیت در آشپزخانه و همچنین در زندگی باشد!

Make a Simple Change That Makes a World of Difference!

Tired of being picked on, unhappy with his appearance, and feeling down on himself, Marshall Reid decided to change his lifestyle and demanded that his family help him along the way. His plan was simple. For thirty-one days, Marshall made a conscious decision about every piece of food he put into his body.

An idea was born. For an entire month, the Reids as a family "portion sized" themselves. Weary of trying to follow strict, depriving diets, they instead paid close attention to how they ate by looking at portions, reading labels, and learning about ingredients. In the process, they came to know so much more about each other-and about themselves.

Follow Marshall and his family on their journey and learn the helpful and healthful tips and tricks they used to create a whole new lifestyle. Marshall knew his plan wouldn't always be easy, but his safe advice and kid-friendly tips will have your child eager to take charge in the kitchen, and in life as well!