Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho

SUMÁRIO
Folha de rosto
Créditos
Mídias sociais
Dedicatória
Prefácio à edição brasileira
– Parte 1 –
Essa coisa chamada sono
Capítulo 1: Dormir...
Capítulo 2: Cafeína, jet lag e melatonina: Perda e ganho de controle sobre o ritmo de sono
Capítulo 3: Definição e geração de sono: Dilatação do tempo e o que aprendemos com um bebê em 1952
Capítulo 4: Camas de antropoides, dinossauros e cochilo com metade do cérebro: Quem dorme, como e quanto dormimos?
Capítulo 5: Mudanças no sono ao longo da vida
– Parte 2 –
Por que você deveria dormir?
Capítulo 6: Sua mãe e Shakespeare sabiam: Os benefícios do sono para o cérebro
Capítulo 7: Extremo demais para o Guinness Book of World Records: Privação do sono e o cérebro
Capítulo 8: Câncer, ataque cardíaco e uma vida mais curta: Privação do sono e o corpo
– Parte 3 –
Como e por que sonhamos
Capítulo 9: Rotineiramente psicótico: O sonho do sono REM
Capítulo 10: Sonhar como terapia noturna
Capítulo 11: Criatividade onírica e controle do sonho
– Parte 4 –
De comprimidos para dormir à sociedade transformada
Capítulo 12: Barulhos que nos assustam à noite: Transtornos do sono e morte causada pela falta de sono
Capítulo 13: IPads, sinais de fábrica e álcool antes de se deitar: O que está impedindo você de dormir?
Capítulo 14: Prejudicando e ajudando seu sono: Comprimidos versus terapia
Capítulo 15: Sono e sociedade: Onde a medicina e o ensino estão errando; onde o Google e a Nasa estão acertando
Capítulo 16: Uma nova visão para o sono no século XXI
Conclusão: Dormir ou não dormir
Apêndice: Doze sugestões para um sono saudável
Créditos das ilustrações
Agradecimentos
Sobre o autor
Leia também