مشخصات کتاب

Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports

ویرایش:  
نویسندگان: Marc De Bremaeker  
سری:  
ISBN (شابک) : 1938585100, 9781938585104 
ناشر: Turtle Press 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Plyo-Flex: آموزش Plyometrics و انعطاف پذیری برای ورزشهای رزمی انفجاری و ورزشهای پرفورمنس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Plyo-Flex: آموزش Plyometrics و انعطاف پذیری برای ورزشهای رزمی انفجاری و ورزشهای پرفورمنس

آموزش پلایومتریک و انعطاف پذیری برای ضربات انفجاری هنرهای رزمی و ورزش های عملکردی Plyo-Flex سیستمی از تمرینات پلایومتریک و تمرین انعطاف پذیری فشرده است که برای افزایش قدرت ضربه زدن، سرعت، انعطاف پذیری و سطح مهارت شما طراحی شده است. بر اساس اصول علمی، تمرینات Plyo-Flex عضلات، مفاصل و رابط های سیستم عصبی شما را تا سطح عملکرد بعدی تقویت می کند. تنها پس از چند هفته تمرین، باید شاهد بهبود قابل توجهی در سرعت ضربات و حرکات پا، قدرت ضربات، ارتفاع پرش‌ها، استقامت و انعطاف‌پذیری کلی خود باشید. صدها تصویر و عکس شما را از طریق تمرینات اساسی پلایومتریک و کششی راهنمایی می کنند. پس از تسلط بر اصول اولیه، برای یک چالش بیشتر، تغییرات مبتنی بر لگد زدن را به تمرین خود اضافه کنید. Plyo-Flex مملو از تمرین‌ها و تمرین‌هایی است که ثابت شده است عملکرد ضربه زدن را افزایش می‌دهد و در عین حال قدرت، سرعت و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports Plyo-Flex is a system of plyometric exercises and intensive flexibility training designed to increase your kicking power, speed, flexibility and skill level. Based on scientific principles, Plyo-Flex exercises will boost your muscles, joints and nervous system interfaces to the next performance level. After only a few weeks of training, you should see a marked improvement in the speed of your kicks and footwork, the power of your kicks, the height of your jumps, your stamina and your overall flexibility. Hundreds of illustrations and photographs will guide you through the basic plyometric and stretching exercises. Once you've mastered the basics, add the kicking-oriented variations to your workout for an extra challenge. Plyo-Flex is packed with exercises and drills proven to boost kicking performance while building strength, speed and flexibility.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Computing with HP-adaptive Finite Elements: One and Two Dimensional Elliptic and Maxwell Problems, Volume 1

دانلود کتاب A Sociology of the World Rally Championship: History, Identity, Memories and Place

دانلود کتاب John Irving (Modern Critical Views)

دانلود کتاب Architectural energetics in archaeology : analytical expansions and global explorations

دانلود کتاب Britannica Discovery Library Volume 6 - Colors