مشخصات کتاب

Plant power bowls: 70 seasonal vegan dishes to boost energy and promote wellness

ویرایش:  
نویسندگان: Chandra. Sapana  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781632172068, 1632172070 
ناشر: Sasquatch Books 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 157 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کاسه های نیروگاهی گیاهی: 70 غذای گیاهی فصلی برای افزایش انرژی و ارتقای سلامتی: آشپزی / دوره ها و غذاها / سالاد، وعده های غذایی یک غذا، آشپزی گیاهی، کتاب آشپزی

در صورت تبدیل فایل کتاب Plant power bowls: 70 seasonal vegan dishes to boost energy and promote wellness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کاسه های نیروگاهی گیاهی: 70 غذای گیاهی فصلی برای افزایش انرژی و ارتقای سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کاسه های نیروگاهی گیاهی: 70 غذای گیاهی فصلی برای افزایش انرژی و ارتقای سلامتی

کاسه های بهاری -- کاسه های تابستانی -- کاسه های پاییزی -- کاسه های زمستانی -- کاسه ها -- دستور العمل های اولیه. 70 کاسه گیاهی مغذی برای انرژی بخشیدن و سوخت طبیعی بدن شما، از ستاره اینستاگرام و وبلاگ نویس Real + Vibrant's Sapana چاندرا ساپانا در اولین کتاب آشپزی خود، کاسه های گیاهی سالم و ساده (اما رضایت بخش!) را برای افزایش انرژی و سوخت بدن شما ارائه می دهد. دستور العمل ها به صورت فصلی ترتیب داده می شوند تا بتوانید از فضل محلی منطقه خود نهایت استفاده را ببرید و در طول سال تازه غذا بخورید. این دستور العمل ها نه صرفاً برای گیاهخواران، برای همه کسانی که می خواهند غذاهای گیاهی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند جذاب خواهد بود. ساپانا به عنوان یک مربی سلامت معتبر تضمین می کند که هر کاسه حاوی تعادلی از چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین است. به علاوه عامل yum! دستور العمل های موجود در این کتاب به فلسفه عقل سلیم ساپانا برای سلامتی احترام می گذارند: واقعی (غذا) بخورید و خوب زندگی کنید و احساس سرزندگی خواهید داشت. بهار شامل دستور العمل هایی مانند کاسه مارچوبه و جو تراشیده شده و کاسه چغندر و پرتقال بوداده با سس پسته و لیمو است. پیشنهادات تابستانی شامل پوک هندوانه با سس تند سریراچا و کاسه اسفناج توت فرنگی با اسپند سوخاری است. در پاییز، دستور العمل های رضایت بخشی مانند کاسه گل کلم کاری شده با چاتنی گشنیز، و کاسه گندم سیاه کلم و هویج با سس خامه ای بادام هندی را خواهید یافت. و در زمستان، زمانی که می‌خواهید احساس راحتی کنید، در کاسه کاری نارگیل نخودی گرم یا کاسه سیب‌زمینی با لوبیا سفید و رزماری ترد قرار دهید. اما فراموش نکنیم که هر چند وقت یک بار هم به یک چیز شیرین افراط کنیم! ساپانا شامل فصلی است که شامل خوراکی هایی مانند کاسه پودینگ چیا نارگیل با موز کاراملی شده، کاسه گل سرخ و ماست بلیس و چندین بستنی مبتنی بر شیر نارگیل، مانند شاه توت-اسطوخودوس، خاکستر لیمو، و فاج شکلاتی-تاهینی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Spring bowls -- Summer bowls -- Fall bowls -- Winter bowls -- Treat bowls -- Basic how-to recipes.;70 nourishing plant-based bowls to energize and fuel your body naturally, from Instagram star and blogger Real + Vibrant's Sapana Chandra. In her first cookbook, Sapana offers nutritionally sound and simple (but so satisfying!) plant-based power bowls to boost your energy and fuel your body. Recipes are arranged seasonally so you can make the most of your area's local bounty and eat fresh throughout the year. Not strictly for vegans, these recipes will appeal to everyone who wants to include more plant-based meals in their diets. As a certified health coach, Sapana ensures that each bowl contains a balance of healthy fats, complex carbohydrates, and proteins. Plus the yum factor! The recipes in this book honor Sapana's common-sense philosophy for good health: eat real (food) and live well, and you will feel vibrant. Spring includes recipes such as Shaved Asparagus & Barley Bowl, and Roasted Beet & Orange Bowl with a Pistachio-Lemon Dressing. Summer offerings include Watermelon Poke with Spicy Sriracha Dressing, and Strawberry Spinach Bowl with Toasted Pecans. In fall, you'll find satisfying recipes like Curried Cauliflower Bowl served with a Cilantro Chutney, and Kale & Carrot Buckwheat Bowl with a Creamy Cashew Dressing. And in winter when you want to get cozy, tuck into the Warming Chickpea Coconut Curry Bowl or the White Bean & Crispy Rosemary Potato Bowl. But let's not forget to indulge in something sweet once in a while too! Sapana includes a chapter featuring treats like her Coconut Chia Pudding Bowl with Caramelized Bananas, a Rosewater Bliss Ball & Yogurt Bowl, and several coconut-milk-based ice creams, such as Blackberry-Lavender, Ash-Lemon, and Chocolate-Tahini Fudge.

فهرست مطالب

Spring bowls --
Summer bowls --
Fall bowls --
Winter bowls --
Treat bowls --
Basic how-to recipes.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Banking on Knowledge: The Genesis of the Global Development Network (Warwick Studies in Globalisation)

دانلود کتاب Children of the Greek Civil War: Refugees and the Politics of Memory

دانلود کتاب The Other Side of the Digital: The Sacrificial Economy of New Media

دانلود کتاب Christianity in Brazil: An Introduction from a Global Perspective

دانلود کتاب Volbeat Guitar Collection