مشخصات کتاب

Plant-Based Diet For Dummies

ویرایش:  
نویسندگان: Marni Wasserman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781118830673, 9781118830703 
ناشر: For Dummies 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 363 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Plant-Based Diet For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی گیاهی برای آدمک ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی گیاهی برای آدمک ها

با یک رژیم غذایی گیاهی سالم باشید، وزن کم کنید و احساس خوبی داشته باشید فواید یک رژیم غذایی گیاهی به طور گسترده منتشر شده است و شما دیگر نمی توانید آن را انکار کنید—شما کاملاً آماده هستید که مزایای سلامتی این سبک زندگی را تجربه کنید. رژیم غذایی مبتنی بر گیاه برای Dummies برای کمک به حتی سرسخت ترین گوشتخواران ایجاد شده است که با رژیم غذایی گیاهی سازگار شوند و حتی یاد بگیرند که از آن لذت ببرند. این منبع پر جنب و جوش علاوه بر ارائه نکات مفید، دستور العمل های خوشمزه و ایده های غذایی، همه چیزهایی را که باید از اتخاذ عادات غذایی سالم تر به دست آورید، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی، کاهش تعداد کلسترول و فشار خون مورد بحث قرار می دهد. و خطر و پیشگیری کمتر از دیابت. سبک زندگی بدون گوشت فواید بسیاری برای بدن شما دارد و نویسنده مارنی واسرمن شما را به سفری اکتشافی به دنیای هیجان انگیز میوه ها، سبزیجات و دیگر غذاهای غنی از مواد مغذی می برد. یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه، در حالی که شبیه به رژیم های گیاهخواری و گیاهخواری است، از این جهت متفاوت است که به فرد اجازه می دهد بدون تمرکز بر سیاست سبک زندگی بدون گوشت، مزایای گیاهخواری را تجربه کند. این کتاب رمز و راز اتخاذ عادات غذایی بهتر و انتخاب بهتر وعده های غذایی را از بین می برد. این به شما نشان می دهد که چگونه آشپزخانه خود را ذخیره کنید، غذاهای فوق العاده بپزید، و ثروت مواد خوشمزه را در نوک انگشتان خود کشف کنید. - در مورد چگونگی بهبود انرژی، کاهش کلسترول و محافظت از سلول های بدن، همه از طریق گزینه های رژیم غذایی بهتر بحث می کند. - شامل بیش از 40 دستور العمل خوشمزه و نمونه برنامه های منو - توصیه ها و دستورالعمل های خاصی را به ورزشکاران، کسانی که با بیماری ها دست و پنجه نرم می کنند، والدین باردار، سالمندان و کودکان می دهد. - غذاهای گیاهی را پوشش می دهد که منابع خوبی از چربی، پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند با یک رژیم غذایی گیاهی سالم باشید، وزن کم کنید و احساس خوبی داشته باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet The benefits of a plant-based diet have been publicized far and wide, and you can no longer deny it—you're fully ready to experience the health benefits of this lifestyle. Plant-Based Diet For Dummies has been created to help even the most stubborn carnivores adapt to and even learn to find joy in a plant-based diet. Besides providing useful tips, delicious recipes, and meal ideas, this lively resource discusses all you have to gain from adopting healthier eating habits, including a decreased risk for cancer, a lower risk of heart disease and stroke, a lower cholesterol count and blood pressure, and a lower risk, and prevention, of diabetes. A meat-free lifestyle has many benefits for your body, and author Marni Wasserman takes you on a journey of discovery into the exciting world of fruits, vegetables, and other nutrient-rich foods. A plant-based diet, while similar to vegetarian and vegan diets, is different in that it allows an individual to experience the benefits of vegetarianism without focusing on the politics of a meat-free lifestyle. This book takes the mystery out of adopting better food habits and making better meal choices. It shows you how to stock your kitchen, cook fantastic meals, and discover the wealth of delicious ingredients at your fingertips. - Discusses how to improve energy, lower cholesterol, and protect the body's cells, all through better diet options - Includes more than 40 mouthwatering recipes and sample menu plans - Gives specific advice and instructions for athletes, those battling illnesses, expectant parents, seniors, and children - Covers which plant foods are good sources of fat, protein, complex carbohydrates, and fiber Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Trotsky

دانلود کتاب For “all those who say NʼKo”: NʼKo literacy and Mande cultural nationalism in the Republic of Guinea

دانلود کتاب Germany [2000/2001]

دانلود کتاب Reimagining Capitalism: Applying Negative Dialectics for a Better Future

دانلود کتاب The Sickle Under the Hammer: The Russian Socialist Revolutionaries in the Early Months of Soviet Rule