دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pilates Anatomy
دانلود کتاب آناتومی پیلاتس
مشخصات کتاب
Pilates Anatomy
ویرایش:
نویسندگان: Rael Isacowitz. Karen Clippinger
سری:
ISBN (شابک) : 9780736083867
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 212
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 11 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Pilates Anatomy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آناتومی پیلاتس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آناتومی پیلاتس
Anatomia упражнений пилатеса в илюстрациях. این پیلاتس است که قبلاً آن را ندیده اید. آناتومی پیلاتس با توضیحات دقیق، آموزش گام به گام و تصاویر آناتومیکی خیره کننده تمام رنگی، شما را به تمرینات و برنامه هایی می برد که بدن را تقویت می کند، هسته مرکزی را تثبیت می کند، تعادل را بهبود می بخشد و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. با استفاده از تشک اصلی جوزف پیلاتس، خواهید دید که چگونه از ماهیچه های کلیدی استفاده می شود، چگونه تغییرات و تنظیمات جزئی می توانند بر اثربخشی تأثیر بگذارند، و چگونه تنفس، هم ترازی، وضعیت بدن و حرکت به طور اساسی به هم مرتبط هستند. با انتخاب از بین بیش از 45 تمرین، می‌توانید ناحیه خاصی از بدن را هدف قرار دهید و برای کشش، تقویت و هماهنگ کردن عضلات خاص عمیق‌تر شوید. همچنین تکنیک‌هایی برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی برای یک تجربه ورزشی منحصر به فرد که ذهن و بدن شما را تقویت می‌کند، پیدا خواهید کرد. چه تازه شروع به کشف زیبایی و فواید پیلاتس کرده باشید و چه سال‌ها است که تمرین می‌کنید، آناتومی پیلاتس یک منبع بی‌نظیر است که بارها و بارها به آن مراجعه خواهید کرد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Анатомия упражнений пилатеса в илюстрациях. This is Pilates as you’ve never seen it before. With detailed descriptions, step-by-step instruction, and stunning full-color anatomical illustrations, Pilates Anatomy takes you inside the exercises and programs that will tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility. Using the original mat work of Joseph Pilates, you’ll see how key muscles are used, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, posture, and movement are all fundamentally linked. Choosing from over 45 exercises, you can target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. You’ll also find techniques for breathing, concentration, and self-awareness for a unique exercise experience that enhances your mind and your body. Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.
