ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Pilates

دانلود کتاب پیلاتس

Pilates

مشخصات کتاب

Pilates

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0736056238, 9780736082198 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 360 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Pilates به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پیلاتس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب پیلاتس

''با طیف کامل تمرینات پیلاتس، عضلات خود را تقویت، بلندتر و حجیم کنید. در پیلاتس، رائل ایساکوویتز، کارشناس پیلاتس مشهور جهان، همان رپرتواری را به شما نشان می دهد که برای آموزش 10 المپیکی از جمله اسکیت باز آمریکایی ساشا کوهن و غواص وندی ویلیامز، و همچنین گروه نخبه ای از مربیان حرفه ای که با افراد مشهور و ورزشکاران کار می کنند، به شما نشان می دهد. در سرتاسر جهان." "شروع با پایه و اساس همه تمرینات، پیلاتس درمان عمیق تشک را ارائه می دهد، از جمله تصاویر عکس و تنفس دقیق. دستورالعملی برای کمک به انجام صحیح حرکات. مجموعه ای منحصر به فرد از دنباله های تمرینی چالش برانگیز به حرکات اجازه می دهد تا در یک حرکت مداوم جریان پیدا کنند. از توسعه پیلاتس.''

''با 210 تمرین در کل، پیلاتس جامع ترین راهنمای موجود در مورد روش پیلاتس است. یک رویکرد معاصر به کار جوزف پیلاتس، این تنها کتابی است که برای بهبود وضعیت بدنی، تون ماهیچه‌ای، قدرت مرکزی و انعطاف‌پذیری به آن نیاز دارید.''--P. [4] جلد. بیشتر بخوانید...


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

''Strengthen, lengthen, and sculpt your muscles with the full range of Pilates exercises. In Pilates, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz shows you the same repertoire that he has used to train 10 Olympians, including U.S. figure skater Sasha Cohen and diver Wendy Williams, as well as an elite group of professional instructors who work with celebrities and athletes around the world.'' ''Starting with the foundation for all the exercises, Pilates presents an in-depth treatment of mat work, including photo illustrations and detailed breathing instruction to help you perform the movements correctly. A unique set of challenging exercise sequences allows the movements to flow in one continuous motion.'' ''The complete repertoire includes a customized grouping of exercises in blocks that progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates development.''

''With 210 exercises in all, Pilates is the most comprehensive guide available on the Pilates method. A contemporary approach to the work of Joseph Pilates, this is the one book you need in order to improve posture, muscle tone, core strength, and flexibility.''--P. [4] of cover. Read more...



فهرست مطالب


 Content: Enhancing the mind and body --
 Alignment, posture, and movement --
 Powerful pilates practice --
 Mat work --
 Universal reformer --
 Cadillac --
 Wunda chair --
 Barrels --
 Ped-a-pul --
 Arm chair --
 Magic circle --
 Sample exercise routines.
 Abstract:             
              A guide to the Pilates method. It presents mat work, including photo illustrations and breathing instruction that help you perform the movements correctly. It includes a grouping of exercises in                 Read more...




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی