Physical Activity, Exercise, Sedentary Behavior and Health

هدف این کتاب ارائه دیدگاه‌های رایج در مورد فعالیت بدنی و فواید فعالیت بدنی در پیشگیری و بهبود شرایط مختلف سلامتی است که مورد توجه جهانیان است. این کتاب به عنوان مجموعه ای از دستاوردهای برنامه پنج ساله COE جهانی (مرکز تعالی) "علوم ورزشی برای ارتقای زندگی فعال" در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه Waseda، سایتاما، ژاپن تهیه شده است. بخش اول روش تحقیق را ایجاد می کند و وضعیت فعلی فعالیت بدنی را مورد بحث قرار می دهد. موضوعات تحت پوشش شامل شیوع کم تحرکی و رفتار بسیار کم تحرک در جمعیت های مختلف و همچنین راهبردهایی است که می توان برای ترویج فعالیت بدنی اتخاذ کرد. بخش دوم بر روی اثرات فیزیولوژیکی فعالیت بدنی تمرکز دارد. موضوعات تحت پوشش شامل پاسخ های فیزیولوژیکی به ورزش توسط سیستم عصبی خودمختار، سیستم غدد درون ریز، عملکرد عروق، کنترل قند خون پس از غذا و فرآیندهای التهابی است. رابطه بین ورزش و اشتها و همچنین تأثیر ورزش بر مصرف غذا و تنظیم وزن مورد بحث قرار گرفته است. علاوه بر این، تأثیر ورزش بر تنظیم پروتئین و تغییرات پس از ترجمه معرفی شده است. بخش پایانی به نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از مسائل بهداشتی مرتبط با سبک زندگی و بهبود کیفیت زندگی به‌ویژه برای سالمندان می‌پردازد. مطالب باید برای هر کسی که به پاسخ فیزیولوژیکی انسان به ورزش و ترویج سبک زندگی سالم توجه دارد، از جمله محققان ورزش و علم ورزش و همچنین کسانی که با پزشکی، بهداشت عمومی، فیزیولوژی، تغذیه و مراقبت از سالمندان مرتبط هستند، علاقه مند باشد.

The aim of this book is to present current views about physical activity and the benefits of physical activity in preventing and ameliorating various health conditions that are of worldwide concern. This book was developed as a compilation of the accomplishments of the five-year Global COE (Center of Excellence) “Sport Sciences for the Promotion of Active Life” Program at the Faculty of Sport Sciences of Waseda University, Saitama, Japan. The first part establishes the research methodology and discusses the current status of physical activity. Topics covered include the prevalence of physical inactivity and highly sedentary behavior in different populations as well as strategies that can be adopted to promote physical activity. The second part focuses on the physiological effects of physical activity. Topics covered include physiological responses to exercise by the autonomic nervous system, the endocrine system, vascular functioning, postprandial blood glucose control, and inflammatory processes. The relationship between exercise and appetite is discussed, as is the influence of exercise on food intake and weight regulation. Additionally, the influence of exercise on protein regulation and posttranslational modifications is introduced. The final part discusses the role of physical activity in preventing lifestyle-related health issues and improving the quality of life, especially for the elderly. The contents should be of interest to anyone who is concerned with the human physiologic response to exercise and the promotion of healthy lifestyles, including sports and exercise science researchers as well as those involved with medicine, public health, physiology, nutrition, and elder care.