مشخصات کتاب

Periodization in rugby

ویرایش:  
نویسندگان: Tudor O Bompa,  Frederick Claro  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781841265827, 1841265829 
ناشر: Meyer & Meyer Sport 
سال نشر:  
تعداد صفحات: 225 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Periodization in rugby به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دوره ای در راگبی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دوره ای در راگبی

راگبی مانند سایر ورزش‌های تیمی، ورزشی با ظرافت فنی، جسارت تاکتیکی، و رشد فیزیکی پیچیده و پیچیده است. در این کتاب تنها به یک عنصر، اما حیاتی این ورزش، یعنی آمادگی جسمانی پرداخته خواهد شد. این موضوع پایه و اساس تمام عناصر دیگر بازی را نشان می دهد. برای اینکه این کتاب بسیار کاربردی و کاربردی باشد، حجم عظیمی از جنبه‌های مختلف و مهم برای یک آموزش خوب و موفقیت‌های پیش‌بینی‌شده و همچنین پیشنهادهای ویژه برای توانایی‌های هر پست و پیشرفت آن به‌ویژه اعلام می‌شود. پس از تشریح اصول راگبی و نیازهای فیزیولوژیکی عمومی این ورزش، مشخصات بازیکن به منظور ارائه تست ها و تمرینات خاص پیشنهاد می شود. همچنین برنامه‌های تمرینی کوتاه‌مدت و سالانه برای بهبود مهارت‌های مختلف بازیکنان نشان داده و به تفصیل توضیح داده شده است. مهم‌ترین توانایی‌های حرکتی مانند قدرت، سرعت و استقامت، فصل‌های خاص خود را دارند که در آن آموزش‌های اضافی تا حد امکان عملی با مثال‌ها و تمرین‌های فراوان برای آن‌ها ارائه می‌شود. در پایان نیز ریکاوری و تغذیه دقیقاً شرح داده شده است که به موجب آن انرژی لازم برای بازی و تمرین تضمین می شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

As most other team sports, rugby is a sport of technical finesse, tactical boldness, and refined and complex physical development. In this book, only one, but the crucial element of this sport, will be addressed, namely the physical conditioning. This topic represents the foundation of all the other elements of the game. To make this book very practical and easy to apply, a huge amount of different and important aspects for a good training and the anticipated successes and also specific proposals for the abilities of each position and their development is announced in particular. After a description of the fundamentals of rugby and the general physiological demands of the sport, a player profile is suggested in order to present specific testings and trainings. Also short term and annual training plans are shown and explained in detail to improve the different skills of the players. The most important motor abilities, like power, speed and endurance, have their own chapters, where extra training for them is provided as practical as possible, with many examples and drills. In the end, also the recovery and the nutrition are exactly described, whereby the necessary energy for playing and training is warranted.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Intersection theory

دانلود کتاب Learning Forensic Assessment: Research and Practice

دانلود کتاب Legend of Zelda Skyward Sword, Switch, Wii, Walkthrough, Characters, Bosses, Amiibo, Items, Tips, Cheats, Game Guide Unofficial

دانلود کتاب The Invasion of Poland (Turning Points of World War II)

دانلود کتاب Interpretations of History: Confucius to Toynbee