دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Periodization : theory and methodology of training
دانلود کتاب دوره‌بندی: نظریه و روش‌شناسی آموزش
مشخصات کتاب
Periodization : theory and methodology of training
ویرایش: Sixth edition نویسندگان: Bompa. Tudor O., Buzzichelli. Carlo سری: ISBN (شابک) : 9781492544807, 9781492544814 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 394 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 16 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دوره‌بندی: نظریه و روش‌شناسی آموزش: تمرین تناوب سازی.,تمرین با وزنه.
در صورت تبدیل فایل کتاب Periodization : theory and methodology of training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دوره‌بندی: نظریه و روش‌شناسی آموزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دوره‌بندی: نظریه و روش‌شناسی آموزش
با استفاده از Tudor O. Bompa، پیشگام آموزش دوره‌بندی، و Carlo
A. Buzzichelli، یکی از برجسته‌ترین متخصصان روش‌های آموزشی، در
ویرایش ششم دوره‌سازی: تئوری و روش‌شناسی آموزش، نحوه به حداکثر
رساندن دستاوردهای آموزشی را بیاموزید. با هدایت تخصص نویسندگان،
ویرایش ششم اطلاعاتی مرکزی برای درک آخرین تحقیقات و شیوه‌های
مربوط به تئوری آموزشی ارائه می‌کند، در حالی که پشتیبانی علمی برای اصول اساسی
دوره‌بندی ارائه می‌کند. . ویرایش ششم این متن قطعی بحث جامعی از
دوره‌بندی بر اساس فلسفه تودور بومپا ارائه می‌کند. این شامل
موارد زیر است: مروری بر تاریخچه، اصطلاحات، و نظریه های مربوط به
دوره بندی. بحث در مورد اهمیت طراحی یک برنامه سالانه مخصوص ورزش
و در سطح مسابقات و کنار گذاشتن هر رویکرد یک اندازه مناسب برای
همه. فصل گسترده ای در مورد ادغام توانایی های حرکتی زیستی در
فرآیند آموزش. به روز رسانی جامع اطلاعات مربوط به جلسات آموزشی،
میکروسیکل ها، و ماکروسیکل ها؛ فصل گسترده ای در مورد روش های
توسعه قدرت عضلانی، از جمله دستکاری متغیرهای بارگذاری و تبدیل به
قدرت خاص. توضیح دقیق‌تر تمرین سرعت و چابکی، تمایز بین ورزش‌های
انفرادی و تیمی علاوه بر استفاده از مدل‌های دوره‌سازی در تمرینات
مقاومتی، دوره‌سازی استقامت ویژه ورزش را نیز مورد بحث قرار
می‌دهد. شما با روش های مختلف آزمایش و توسعه استقامت، از جمله
پایه فیزیولوژیکی هر روش آشنا خواهید شد. مربیان همچنین یک بانک
تصاویر جدید اضافه شده را پیدا می کنند که امکان دسترسی به جداول
و شکل های موجود در متن را برای استفاده در هنگام ایجاد مطالب
سخنرانی فراهم می کند. دوره‌بندی: تئوری و روش‌شناسی تمرین، آخرین
اصلاحات را در نظریه‌های بومپا در مورد دوره‌بندی ارائه می‌کند تا
به شما کمک کند برنامه‌های تمرینی ایجاد کنید که مهارت‌های ورزشی
را افزایش می‌دهد و عملکرد اوج را تضمین می‌کند.--پوشش
عقب. <
span>ادامه مطلب...
چکیده:
چکیده:
تودور او. بومپا، پیشگام آموزش دوره بندی، و کارلو آ. بوزیچلی
یکی از برجسته‌ترین متخصصان روش‌های آموزشی جهان، از پشتیبانی
علمی و تخصص آنها استفاده می‌کند تا به شما بیاموزد که چگونه
به حداکثر رساندن
دستاوردهای آموزشی با دوره‌بندی. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Learn how to maximize training gains with Tudor O. Bompa, the
pioneer of periodization training, and Carlo A. Buzzichelli,
one of the world's foremost experts on training methods, in the
sixth edition of Periodization: Theory and Methodology of
Training. Guided by the authors' expertise, the sixth edition
offers information central to understanding the latest research
and practices related to training theory while providing scientific support
for the fundamental principles of periodization. The sixth
edition of this definitive text presents a comprehensive
discussion of periodization based on the philosophy of Tudor
Bompa. It features the following: A review of the history,
terms, and theories related to periodization; Discussion of the
importance of designing a sport-specific and competition-level
annual plan and discarding any one-size-fits-all approach; An
expanded chapter on the integration of biomotor abilities
within the training process; Comprehensive updates to the
information on training sessions, microcycles, and macrocycles;
An expanded chapter on the methods for developing muscle
strength, including manipulation of loading variables and the
conversion to specific strength; A more detailed explanation of
speed and agility training, differentiating between individual
and team sports In addition to applying periodization models to
resistance training, Periodization also discusses
sport-specific endurance. You'll be introduced to different
methods of testing and developing endurance, including the
physiological basis for each method. Instructors will also find
a newly added image bank, allowing access to tables and figures
in the text for use when creating lecture materials.
Periodization: Theory and Methodology of Training presents the
latest refinements to Bompa's theories on periodization to help
you create training programs that enhance sport skills and
ensure peak performance.--Rear cover. Read
more...
Abstract:
Abstract:
Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and
Carlo A. Buzzichelli, one of the world's foremost experts on
training methods, use scientific support and their expertise
to teach you how to maximize training gains
with periodization. Read more...
فهرست مطالب
Content: Training theory --
Basis for training. Scope of training --
Objectives of training --
Classification of skills --
System of training --
Adaptation --
Supercompensation cycle and adaptation --
Sources of energy --
Summary of major concepts --
Principles of training. Multilateral development versus specialization --
Individualization --
Development of the training model --
Load progression --
Sequence of the training load --
Summary of major concepts --
Preparation for training. Physical training --
Exercise for physical training --
Technical training --
Tactical training --
Theoretical training --
Summary of major concepts --
Variables of training. Volume --
Intensity --
Relationship between volume and intensity --
Frequency --
Complexity --
Index of overall demand --
Summary of major concepts --
Planning and periodization --
Periodization of biomotor abilities. Brief history of periodization --
Periodization terminology --
Applying periodization to the development of biomotor abilities --
Simultaneous versus sequential integration of biomotor abilities --
Periodization of strength --
Periodization of power, agility, and movement time --
Periodization of speed --
Periodization of endurance --
Integrated periodization --
Summary of major concepts --
Planning the training session --
Importance of planning. Planning requirements --
Types of training plans --
Training session --
Daily cycle of training --
Modeling the training session --
Summary of major concepts --
Planning the training cycles. Microcycle --
Macrocycle --
Summary of major concepts --
Periodization of the annual plan. Annual training and its characteristics --
Classifying the annual plans --
Chart of the annual training plan --
Criteria for compiling an annual plan --
Summary of major concepts --
Peaking for competition. Training conditions for peaking --
Peaking --
Defining a taper --
Competition phase of the annual plan --
Identifying peaking --
Maintaining a peak --
Summary of major concepts --
Training methods --
Strength and power development. The relationship between the main biomotor abilities --
Strength --
Methods of strength training --
Manipulation of training variables --
Implementation of a strength training program --
periodization of strength --
Summary of major concepts --
Endurance training. Classification of endurance --
Factors affecting aerobic endurance performance --
Factors affecting anaerobic endurance performance --
Methods for developing endurance --
Methods for developing high-intensity endurance --
Periodization of endurance --
Summary of major concepts --
Speed and agility training. Speed training --
Agility training --
Program design --
Periodization of speed and agility training --
Summary of major concepts.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Legend of Mar Qardagh: Narrative and Christian Heroism in Late Antique Iraq (Transformation of the Classical Heritage)
دانلود کتاب Mathematical theory of computation
دانلود کتاب Theophrastean Studies: on Natural Science, Physics and Metaphysics, Ethics, Religion, and Rhetoric
دانلود کتاب Understanding Pathophysiology - ANZ adaptation
