مشخصات کتاب

Peak Nutrition: Smart Fuel for Outdoor Adventure

ویرایش:  
نویسندگان: Hines. Maria  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781680512069, 1680512056 
ناشر: Mountaineers Books 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 336 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 106 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Peak Nutrition: Smart Fuel for Outdoor Adventure به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اوج تغذیه: سوخت هوشمند برای ماجراجویی در فضای باز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اوج تغذیه: سوخت هوشمند برای ماجراجویی در فضای باز

برنده جایزه ملی کتاب فضای باز 2020 - دسته آموزشی شرکای کوهنوردی ماریا هاینز، سرآشپز برنده جایزه جیمز بیرد، و مرسدس پولمایر، متخصص قدرت و تهویه مطبوع دارای گواهینامه NSCA و متخصص تغذیه سطح 2، به این نتیجه رسیدند که به اندازه کافی از میله ها و مواد غذایی بسته بندی شده استفاده می کنند. به عنوان یک سرآشپز مشهور، هاینز می تواند هر چیزی را طعم عالی بدهد، و پولمایر علم پشت تغذیه ورزشی را می داند. Peak Nutrition 100 دستور العمل ساده و خوشمزه را در چارچوب اهداف فضای باز و علم بدن شرح می دهد: انگیزه، ریکاوری، هیدراتاسیون. سیستم گوارشی ما چگونه کار می کند؛ چگونه غذا انرژی را تامین می کند. اثرات آب و هوا و ارتفاع؛ رابطه بین غذا، عضله، و گرفتگی. چگونه تغذیه با استرس روحی و جسمی ارتباط دارد. و خیلی بیشتر. نویسندگان همچنین تغییر عادات غذایی و راه‌های توسعه یک رویکرد سالم‌تر، اعم از بولدرینگ، کوهنوردی، اسکی، دوچرخه‌سواری در کوهستان، پیاده‌روی یا دویدن در مسیر را بررسی می‌کنند. \"Peak Profiles\" نکات غذایی را از ورزشکاران نخبه مانند جرمی جونز کوهنورد و ساشا دیگویلیان کوهنورد ارائه می دهد و منوهای نمونه به خوانندگان کمک می کند تا برنامه ریزی کنند که چه چیزی را آماده و بسته بندی کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

2020 National Outdoor Book Award Winner - Instructional Category Climbing partners Maria Hines, a James Beard"“awardwinning chef, and Mercedes Pollmeier, an NSCA-certified strength and conditioning specialist and Level 2 nutritionist, decided that they'd had enough of packaged bars and goos. As a celebrated chef, Hines can make anything taste great, and Pollmeier knows the science behind exercise nutrition. On their long drives to crags an idea blossomed: write a nutrition book for mountain sports. Peak Nutrition details 100 simple and tasty recipes within the context of outdoor goals and body science: motivation, recovery, hydration; how our digestive system works; how food provides energy; effects of weather and altitude; the relationship between food, muscle, and cramping; how nutrition relates to mental and physical stress; and much more. The authors also explore shifting eating habits and ways to develop a healthier approach, whether bouldering, climbing, backcountry skiing, mountain biking, trekking, or trail running. "Peak Profiles" offer food tips from elite athletes such as backcountry boarder Jeremy Jones and climber Sasha Diguilian and sample menus help readers plan what to prep and pack.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Downstream Processing

دانلود کتاب The Neurobiology of Social Recognition, Attraction and Bonding (Philosophical Transactions of the Royal Society series B)

دانلود کتاب In Trump We Trust: E Pluribus Awesome!

دانلود کتاب What Does the Bible Say About...

دانلود کتاب Business Process Management Forum: BPM Forum 2018, Sydney, NSW, Australia, September 9-14, 2018, Proceedings