Paleo Workouts For Dummies

Paleo Workouts For Dummies برنامه ای از تمرینات دوران حجر را با ویژه ارائه می دهد. تمرینات طراحی شده برای سوزاندن چربی، مبارزه با بیماری و افزایش انرژی. تمرینات سرخپوشان موجود در این راهنمای گام به گام، فعالیت های صوتی را با تاکید زیادی بر تمرین و تسلط بر حرکات بنیادی/ابتدای انسان مانند اسکات، لولا، هل دادن/کشیدن، دوی سرعت، خزیدن، و موارد دیگر ترویج می کنند.

Paleo Workouts For Dummies به جمعیت ضد ورزشگاهی که خواهان یک برنامه راحت هستند که در هر مکان و هر زمان قابل استفاده باشد، پاسخ می دهد. علاوه بر این، جزئیات حیاتی در مورد غذاهای سالم دوران پارینه سنگی که سطح انرژی را برای تمرینات ورزشی شدید به حداکثر می‌رسانند، پوشش داده شده است.

• در Dummies.com می‌توانید به ویدیوهای تمرین همراه به صورت رایگان دسترسی داشته باشید
< li>محتوای ویدیویی به شما در تسلط بر حرکات و تکنیک های پالئو که در کتاب توضیح داده شده است کمک می کند
• یک تمرین کامل قلبی عروقی و قدرتی ارائه می دهد

با تمرکز بر حرکات اولیه انسان Paleo Workouts For Dummies که برای انجام تکامل یافته است، برای افرادی است که از یک رژیم غذایی سرخپوشان پیروی می کنند و همچنین برای کسانی که کنجکاو هستند که چگونه تمرینات پالئوی خود را به حداکثر برسانند.

Paleo Workouts For Dummies offers a program of back-to-the-Stone-Age exercises with specially designed workouts that burn fat, fight disease, and increase energy. The paleo workouts found in this step-by-step guide, promote sound activities with a strong emphasis on practicing and mastering fundamental/primitive human movements such as squats, hinges, pushes/pulls, sprints, crawls, and more.

Paleo Workouts For Dummies caters to the anti-gym crowd who want a convenient program that can be used anywhere, anytime. In addition, vital details on healthy Paleolithic foods that maximize energy levels for the intense workout routines are covered.

• Companion workout videos can be accessed, for free, at Dummies.com
• The video content aids you in mastering paleo moves and techniques covered in the book
• Offers a complete cardiovascular and strength workout

By focusing on the primal movements that humans evolved to perform, Paleo Workouts For Dummies is for anyone following a paleo diet routine as well as those curious about how to maximize their paleo workouts.