ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance

دانلود کتاب قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه

Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance

مشخصات کتاب

Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1450421237, 9781450421232 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 242 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه



همه ما این توصیه را شنیده‌ایم که "به خودت سرعت بده. صرفه جویی در انرژی و پایان قوی. به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، پس چرا اینقدر سخت است؟ چرا حتی ورزشکاران نخبه بسیار شرطی شده منابع انرژی خود را به درستی مدیریت می کنند و نمی توانند با قدرت تمام شوند؟ گام‌سازی: استراتژی‌های فردی برای عملکرد بهینه آخرین علم، تحقیق و کاربرد را در جستجوی پاسخ بررسی می‌کند.

این راهنما به بررسی نقش سرعت در ورزش، رایج‌ترین استراتژی‌های مورد استفاده، عوامل مؤثر بر اثربخشی و ملاحظات کلیدی برای ورزشکاران و مربیان امروزی می‌پردازد. شما همچنین این جنبه ها را کشف خواهید کرد:

• چگونه متغیرهای محیطی، مانند دما و زمین، می توانند بر عملکرد تأثیر بگذارند

• نحوه انتخاب بهترین استراتژی سرعت برای هر رویداد

• نحوه استفاده از ضربان برای شکست دادن حریف

• نقشی که مغز در راهبردهای قدم زدن ایفا می کند

قسمت اول، زیربنای بیولوژیکی و روانی علم قدم زدن را توضیح می دهد. شش راهبرد متداول گام به گام استفاده می شود که در سراسر کتاب به تفصیل مورد بحث قرار گرفته است: همه جانبه، مثبت، یکنواخت، منفی، سهموی و متغیر. بخش دوم نحوه به کارگیری علم را نشان می‌دهد، توصیه‌ها و ملاحظاتی برای ورزش‌های وابسته به زمان مانند دویدن، سه‌گانه، و شنا و بررسی نقش قدم زدن در ورزش‌های راکتی و چندین ورزش تیمی. ترکیب تحقیقات علمی و نمایه‌های دنیای واقعی ورزشکاران و مربیان نخبه،گام‌سازی: استراتژی‌های فردی برای عملکرد بهینه به مربیان و ورزشکاران نشان می‌دهد که چگونه برای هر مسابقه برنامه‌ای ایده‌آل برای قدم‌گذاری ایجاد کنند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We’ve all heard the advice “Pace yourself. Save energy and finish strong.” It sounds simple enough, so why is it so hard? Why do even supremely conditioned elite athletes mismanage their energy supplies and fail to finish strong? Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance examines the latest science, research, and application in search of answers.

This guide explores the role of pacing in sports, the most common strategies used, the factors that influence effectiveness, and key considerations for today’s athletes and coaches. You’ll also discover these aspects:

• How environmental variables, such as temperature and terrain, can affect performance

• How to choose the best pacing strategy for any event

• How to use pacing to defeat an opponent

• The role the brain plays in pacing strategies

Part I explains the biological and psychological underpinnings of pacing science, including the six commonly used pacing strategies that are discussed in detail throughout the book: all-out, positive, even, negative, parabolic, and variable. Part II shows how to apply the science, offering pacing recommendations and considerations for time-dependent sports such as running, triathlon, and swimming and exploring the role of pacing in racket sports and several team sports. Combining scientific research and real-world profiles of elite athletes and coaches, Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance shows coaches and athletes how to develop the ideal pacing plan for every competition.





نظرات کاربران