دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
دانلود کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی
مشخصات کتاب
Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
ویرایش:
نویسندگان: Gillian Butler
سری: Overcoming Books
ISBN (شابک) : 1849010005, 9781849010009
ناشر:
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی: خودیاری، اضطراب، درمان CBT، کمرویی، اضطراب اجتماعی، روانشناسی
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر اضطراب و کمرویی اجتماعی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی
کتابی در مورد نسخه غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی یک کتابچه راهنمای خودیاری برای این مشکل رایج است که توضیح می دهد که چرا اتفاق می افتد و روش های عملی برای حل آن را ارائه می دهد. اجازه ندهید کمرویی زندگی شما را خراب کند همه گاهی اوقات احساس حماقت، خجالت، قضاوت یا انتقاد می کنند، اما زمانی که اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند و شما را از انجام کاری که می خواهید انجام دهید مشکل ساز می شود. در شدیدترین حالت، کمرویی می تواند فلج کننده باشد، اما با استفاده از درمان شناختی رفتاری به راحتی قابل درمان است. پروفسور گیلیان باتلر با استفاده از مثال‌های واقعی، یک دوره آموزشی کاربردی و آسان برای کمک به خود ارائه می‌کند که برای کسانی که از هر درجه‌ای از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند بسیار ارزشمند خواهد بود. ضروری برای کسانی که تحت تاثیر کمرویی و اضطراب اجتماعی هستند منبع عالی برای درمانگران، روانشناسان و پزشکان حاوی یک برنامه کامل خودیاری و برگه های کاری
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A Books on Prescription Title Overcoming Social Anxiety and Shyness is a self-help manual for this common problem, which explains why it happens and sets out practical methods of resolving it. Don't let shyness ruin your life Everyone feels foolish, embarrassed, judged or criticised at times, but this becomes a problem when it undermines your confidence and prevents you from doing what you want to do. At its most extreme, shyness can be crippling but it is easily treated using Cognitive Behavioural Therapy. Using real-life examples, Professor Gillian Butler sets out a practical, easy-to-use self-help course which will be invaluable for those suffering from all degrees of social anxiety. Indispensable for those affected by shyness and social anxiety Excellent resource for therapists, psychologists and doctors Contains a complete self-help program and work sheets
