دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Perfectionism: Finding the Key to Balance and Self-Acceptance
دانلود کتاب غلبه بر کمال گرایی: یافتن کلید تعادل و پذیرش خود
مشخصات کتاب
Overcoming Perfectionism: Finding the Key to Balance and Self-Acceptance
ویرایش:
نویسندگان: Ann Smith
سری:
ISBN (شابک) : 9780757317217, 0757317219
ناشر: Health Communications Inc EB
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Perfectionism: Finding the Key to Balance and Self-Acceptance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر کمال گرایی: یافتن کلید تعادل و پذیرش خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر کمال گرایی: یافتن کلید تعادل و پذیرش خود
هر کاری که ارزش انجام دادن داشته باشد، ارزش انجام آن را دارد . تمرین کامل می کند . برنده شدن همه چیز نیست، تنها چیز است . شکست یک گزینه نیست . در فرهنگ وسواس کمال امروزی، اینها اصولی هستند که ما بر اساس آن زندگی می کنیم. با این حال، آسیبی که آنها ایجاد می کنند خفه کننده است. نویسنده مشهور و پیشگام درمان هم وابستگی، آن دبلیو اسمیت این را دست اول می داند. اسمیت با سهم نسبتاً کمال گرایی خود سروکار داشته و شاهد این پدیده بسیار رایج در زندگی حرفه ای خود بوده است، زیرا سی سال گذشته را صرف مطالعه تأثیر اختلالات اجباری بر افراد و خانواده کرده است. در حالی که کمال گرایی فاقد بسیاری از انگ های رایج ترین اجبارهای امروزی - سیگار کشیدن، قمار، اعتیاد جنسی، اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر است - بسیاری از مفاهیم منفی در مورد خود و سیستم خانواده یکسان هستند. پیامدهای روانی و فیزیکی عبارتند از: سردرد انزوا حملات اضطراب ترس از شکست اختلالات خواب مشکلات گوارشی کمر درد پرخوری اختلال عملکرد جنسی افسردگی افکار یا تمایلات خودکشی ناتوانی در ایجاد مرزهای مناسب انتقاد بیش از حد از دیگران نیاز به کنترل احساس گناه و شرم بیش از حد اسمیت در این نسخه اصلاح شده و به روز شده از کتاب اصلی و پیشگام غلبه بر کمال گرایی: کلید بهبودی متوازن، تفاوت های کلیدی بین آشکار و پنهان را شرح می دهد. i> کمال گرایی؛ نقش دلبستگی اولیه، خلق و خو، روابط خواهر و برادر و شرایط زندگی در ایجاد این الگو. و چگونه می توان به سمت مرکز تعادل برای زندگی رضایت بخش تر حرکت کرد. خوانندگان یاد خواهند گرفت که چگونه علت اصلی مشکل خود را شناسایی کرده و با آن مقابله کنند، چگونه ماهیت خود را آشکار کنند و بپذیرند، و در نهایت، اهمیت بخشش و رها کردن را خواهند آموخت. علاوه بر این، خوانندگان ویژگی های کلیدی یک سیستم خانواده سالم را به همراه مهم ترین درس از همه کشف می کنند- کمال وجود ندارد .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Anything worth doing is worth doing well . Practice makes perfect . Winning isn't everything, it's the only thing . Failure is not an option . In today's perfection-obsessed culture, these are the maxims we live by. Yet, the damage that they cause is stifling. Renowned author and pioneer of codependency treatment Ann W. Smith knows this first hand. Smith has dealt with her fair share of perfectionism and has bared witness to this all too common phenomenon in her professional life, having spent the last thirty years studying the impact compulsive disorders have on individuals and family. While perfectionism lacks much of the stigma attached to today's most common compulsions—smoking, gambling, sex addiction, alcoholism, and drug abuse—many of the negative connotations on self and the family system are the same. Psychological and physical implications include: Headaches Isolation Anxiety attacks Fear of failure Sleep disturbances Digestive problems Back pain Overeating Sexual dysfunction Depression Suicidal thoughts or tendencies An inability to establish proper boundaries Overly critical of others The need to be in control Excessive guilt and shame In this revised and updated edition of the original, groundbreaking book Overcoming Perfectionism: The Key to a Balanced Recovery, Smith describes the key differences between overt and covert perfectionism; the role early attachment, temperament, sibling relationships, and life circumstances play in developing this pattern; and how to shift toward a center of balance for a more fulfilling life. Readers will learn how to identify and confront the root cause of their problem, how to reveal and accept their essence, and finally, they will learn the importance of forgiveness and letting go. Additionally, readers discover the key characteristics of a healthy family system, along with the single most important lesson of all— perfection does not exist .
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Clojure Reactive Programming: Design and implement highly reusable reactive applications by integrating different frameworks with Clojure
