دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Parental Anxiety: Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
دانلود کتاب غلبه بر اضطراب والدین: مغز خود را مجدداً تنظیم کنید تا کمتر نگران باشید و از فرزندپروری بیشتر لذت ببرید
مشخصات کتاب
Overcoming Parental Anxiety: Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
ویرایش: نویسندگان: Debra Kissen, Micah Ioffe, Hannah Romain سری: ISBN (شابک) : 9781648480324, 9781648480300 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2022 تعداد صفحات: زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Parental Anxiety: Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر اضطراب والدین: مغز خود را مجدداً تنظیم کنید تا کمتر نگران باشید و از فرزندپروری بیشتر لذت ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر اضطراب والدین: مغز خود را مجدداً تنظیم کنید تا کمتر نگران باشید و از فرزندپروری بیشتر لذت ببرید
با این راهنمای قدرتمند و مبتنی بر علوم اعصاب، والدین آرام و جمعی باشید که آرزو دارید باشید.
آیا همیشه نگران فرزندتان هستید همیشه؟< /I> شاید آنها در برخی نقاط عطف عقب مانده باشند، در مدرسه با مشکل مواجه شوند، در دوست یابی مشکل داشته باشند، یا برای اولین بار به دانشگاه رفته و از خانه دور شوند. مشکلات یا کشمکش‌های آنها به خودتان تبدیل می‌شود و در نهایت آنقدر مضطرب می‌شوید که فراموش می‌کنید لذت بردن از بودن والدین آنها چگونه است. خبر خوب این است که شما می توانید \"مغز والدین\" خود را دوباره سیم کشی کنید تا به این چالش ها پاسخ متفاوتی بدهید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه اضطراب والدین را با اثربخشی والدین جایگزین کنید.
در غلبه بر اضطراب والدین، سه متخصص اضطراب با یکدیگر همکاری می‌کنند تا به شما کمک کنند مغز مضطرب خود را با استفاده از اصول اصلی تغییر دهید. علوم اعصاب و تمرینات از درمان شناختی رفتاری (CBT) و ذهن آگاهی. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با شناسایی ارزش های والدین خود، توجه به لحظه لحظه و پرورش شفقت به خود بر نگرانی غلبه کنید. مهمتر از همه، تمرینات هدفمندی را برای کمک به به حداقل رساندن نگرانی و اضطراب مربوط به والدین پیدا خواهید کرد، بنابراین می توانید کاملتر زندگی کنید و از تجربیات مشترکی که با فرزندان خود دارید لذت ببرید.
به لطف توانایی مغز برای ایجاد مادام العمر اتصالات عصبی جدید، شما می توانید به آن حس آرزو و گریزان از آرامش دست یابید که به نظر می رسد برای برخی از والدین بسیار آسان است. و با تمرین مهارت های ساده مبتنی بر علوم اعصاب در این کتاب، می توانید بر اضطراب والدین خود غلبه کنید، استرس کمتری داشته باشید و بیشتر در کنار فرزندان خود حضور داشته باشید. چرا اکنون شروع نمی کنید؟
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Be the calm and collected parent you aspire to be with this powerful, neuroscience-based guide.
Do you worry about your child all the time? Maybe they are behind on certain milestones, struggling in school, having difficulty making friends, or heading off to college and away from home for the first time. Their problems or struggles become your own, and you end up feeling so anxious that you forget what it's like to just enjoy being their parent. The good news is that you can rewire your "parent brain" to respond differently to these challenges. This book will show you how to replace parental anxiety with parental effectiveness.
In Overcoming Parental Anxiety, three anxiety specialists team up to help you change your anxious brain using the core principles of neuroscience and exercises from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness. You'll learn how to overcome worry by identifying your parental values, paying attention to the moment, and cultivating self-compassion. Most importantly, you'll find targeted exercises to help minimize parenting related worry and anxiety, so you can live more fully and enjoy the shared experiences you have with your children.
Thanks to the brain's lifelong ability to create new neural connections, you can achieve that coveted and elusive sense of calm that seems to come so easily to some parents. And by practicing the simple neuroscience-based skills in this book, you can overcome your parental anxiety, stress less, and be more present with your kids. Why not get started now?
