مشخصات کتاب

Overcoming Overwhelm: Dismantle Your Stress from the Inside Out

ویرایش: Paperback 
نویسندگان: Samantha Brody  
سری:  
ISBN (شابک) : 1683641612, 9781683641612 
ناشر: Sounds True 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 995 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Overwhelm: Dismantle Your Stress from the Inside Out به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر غرق شدن: استرس خود را از درون بیرون بریزید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر غرق شدن: استرس خود را از درون بیرون بریزید

راه حلی پیشگامانه چهار مرحله ای برای استرس و فشار بیش از حد متناسب با زندگی شما بیشتر کار کن. بیشتر باش. بیشتر تلاش کن این فریاد نبرد فرهنگ ماست و میلیون ها نفر از ما را بیمار، خسته و ناامید می کند. چرا؟ زیرا ما به سادگی نمی توانیم با انجام بیشتر و بیشتر کارهایی که انجام داده ایم، استرس و استرس را حل کنیم. دکتر سامانتا برودی با غلبه بر بیش از حد، جایگزینی را ارائه می دهد. دکتر سامانتا می‌گوید: «شما به راه‌های جدیدی برای مدیریت استرس خود نیاز ندارید»، «در وهله اول باید از غلبه بر آن جلوگیری کنید.» این پزشک پیشگام طبیعی با استفاده از تکنیک های اثبات شده و عملی خود که تاکنون به هزاران نفر کمک کرده است، با چهار مرحله ساده به شما می آموزد که چگونه به طور سیستماتیک از بین ببرید: مرحله 1) شمال واقعی خود را پیدا کنید. آنچه واقعاً برای شما مهم است را روشن کنید. می خواهید چه کسی باشید، چه احساسی دارید و می خواهید زندگی روزمره شما چگونه باشد؟ مرحله 2) بنیاد خود را ایجاد کنید. مشخص کنید که چه موانعی ممکن است در ایجاد تغییراتی که به شما کمک می‌کند زندگی آسانی را که می‌خواهید داشته باشد، بر سر راهتان قرار دهد. شما برای جمع آوری تیمی برنامه ریزی خواهید کرد که می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند و ذهنیت خود را برای آماده شدن برای موفقیت تقویت خواهید کرد. مرحله 3) موجودی Overwhelm خود را تهیه کنید. دلایل منحصر به فرد خود را برای استرس (برخی واضح و بسیاری که شما را شگفت زده می کند) در محیط فیزیکی، سلامتی، عادات، روابط، الگوهای فکری و موارد دیگر تعیین کنید. مرحله 4) برنامه شخصی خود را ایجاد و راه اندازی کنید. شروع به ایجاد تغییرات هدفمند کنید که به شما کمک می کند تا از شر زندگی خود خلاص شوید و به طور اساسی رفاه خود را در همه سطوح - بدن، ذهن و روح بهبود بخشید. برای چندین دهه، دکتر سامانتا با رویکرد نوآورانه خود به مردم کمک کرده تا زندگی خود را متحول کنند. اکنون می توانید از همان ابزارها و راهنمایی های آزمایش شده برای تجربه آزادی سلامت بهتر، انعطاف پذیری بیشتر و آرامش خاطر استفاده کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A Groundbreaking Four-Step Solution to Stress and Overwhelm-Tailored to Your Life Do more. Be more. Try harder. It's the battle cry of our culture, and it's making millions of us sick, tired, and frustrated. Why? Because we simply can't solve stress and overwhelm by doing more and more of what we've been doing. With Overcoming Overwhelm, Dr. Samantha Brody offers an alternative. "You don't need new ways to manage your stress," teaches Dr. Samantha, "you need to prevent it from overwhelming you in the first place." Using her proven and practical techniques that have already helped thousands, this pioneering naturopathic physician teaches you how to systematically undo overwhelm, with four simple steps: Step 1) Find Your True North. Clarify what is truly important to you. Who do you want to be, how do you want to feel, and what do you want your day-to-day life to look like? Step 2) Establish Your Foundation. Identify what roadblocks may get in your way of making the changes that will help you live the life of ease you crave. You'll make a plan for assembling a team that can help you reach your goals, and you'll fortify your mindset to prepare for success. Step 3) Take Your Overwhelm Inventory. Determine your unique causes of stress (some obvious, and many that will surprise you) in your physical surroundings, health, habits, relationships, thinking patterns, and more. Step 4) Create and Launch Your Personal Plan. Start making the targeted changes that will help you rid your life of overwhelm and radically improve your well-being on all levels-body, mind, and spirit. For decades, Dr. Samantha has helped people to transform their lives with her innovative approach. Now you can use the same tested tools and guidance to experience the freedom of better health, greater resilience, and peace of mind.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب All Things Must Pass: the Life of George Harrison

دانلود کتاب Introduction to Modeling Convection in Planets and Stars: Magnetic Field, Density Stratification, Rotation

دانلود کتاب The love triangle

دانلود کتاب Nimm mich, Matrose! - Caprice Erotikserie

دانلود کتاب What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship