دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide
دانلود کتاب غلبه بر بی خوابی: رویکرد شناختی-رفتاری درمانی ، راهنمای درمانگر
مشخصات کتاب
Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide
ویرایش: [2 ed.] نویسندگان: Jack D. Edinger, Colleen E. Carney سری: Treatments That Work ISBN (شابک) : 0199339384, 9780199339389 ناشر: Oxford University Press سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 160 [161] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر بی خوابی: رویکرد شناختی-رفتاری درمانی ، راهنمای درمانگر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر بی خوابی: رویکرد شناختی-رفتاری درمانی ، راهنمای درمانگر
تخمین زده می شود که از هر ده بزرگسال آمریکایی، یک نفر از بی
خوابی مزمن رنج می برد. در صورت عدم درمان، بی خوابی مزمن کیفیت
زندگی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های روانپزشکی و
پزشکی، به ویژه افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.
برنامه درمانی غلبه بر بی خوابی از روش های درمان
شناختی-رفتاری مبتنی بر شواهد (CBT) برای اصلاح عادات بد خواب
استفاده می کند. در مطالعات متعدد ثابت شده است که CBT با کاهش
زمان صرف شده در رختخواب قبل از شروع خواب، کاهش زمان بیداری پس
از شروع اولین خواب و افزایش کیفیت و کارایی خواب، خواب را بهبود
می بخشد. این نسخه دوم که توسط Jack D. Edinger و Colleen E.
Carney توسعه یافته است، به طور کامل مطابق DSM-5 به روز شده است،
که اکنون بی خوابی را به عنوان یک اختلال خواب و بیداری مفهوم می
کند و نه فقط یک اختلال خواب. DSM-5 همچنین تمایز بین بی خوابی
های اولیه و ثانویه را حذف کرده است، بنابراین این برنامه بحث
گسترده ای در مورد مسائل مربوط به روز و همچنین مسائل مربوط به
زایمان مخصوص افراد دارای مشکلات روانی و پزشکی همراه ارائه می
دهد. ابتدا اطلاعاتی در مورد خواب سالم و دلایل بهبود عادات خواب
به بیماران داده می شود، سپس یک برنامه رفتاری برای رسیدگی به
مشکلات خاص خواب آن بیمار ایجاد می شود. استفاده از دفترچه خاطرات
خواب، فرم‌های ارزیابی و سایر تکالیف (همه در کتاب کار بیمار
مربوطه ارائه شده است) به درمانگر و درمانگر اجازه می‌دهد تا با
یکدیگر برای ایجاد یک رژیم خواب مؤثر که به‌طور خاص برای هر مشتری
طراحی شده است، کار کنند و چندین جلسه به افزایش انطباق و مشکل
اختصاص داده شده است. -حل کردن
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
It is estimated that one in ten U.S. adults suffers from
chronic insomnia. If left untreated, chronic insomnia reduces
quality of life and increases risk for psychiatric and medical
disease, especially depression and anxiety.
The Overcoming Insomnia treatment program uses
evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) methods to
correct poor sleep habits. CBT has been proven in multiple
studies to improve sleep by reducing time spent in bed before
sleep onset, reducing time spent awake after first sleep onset,
and increasing the quality and efficiency of sleep. Developed
by Jack D. Edinger and Colleen E. Carney, this second edition
has been thoroughly updated according to the DSM-5, which now
conceptualizes insomnia as a sleep-wake disorder, rather than a
sleep disorder only. The DSM-5 has also eliminated the
differentiation between primary and secondary insomnias, so
this program provides an expanded discussion of daytime related
issues as well as delivery issues specific to those with
comorbid mental and medical problems. Patients are first given
information about healthy sleep and the reasons for improving
sleep habits, then a behavioral program is developed to address
that patient's specific sleep problems. Use of a sleep diary,
assessment forms, and other homework (all provided in the
corresponding patient Workbook) allows client and therapist to
work together to develop an effective sleep regimen tailored
specifically for each client, and several sessions are
dedicated to increasing compliance and problem-solving.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Guide to Diagnostic Tests, Seventh Edition
دانلود کتاب Be Strong. Putting God's Power to Work in Your Life
دانلود کتاب India's Waters: Advances in Development and Management
دانلود کتاب Altissima povertà. Regole monastiche e forma di vita
