دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Overcoming Anxiety
دانلود کتاب غلبه بر اضطراب
مشخصات کتاب
Overcoming Anxiety
ویرایش: 2nd نویسندگان: Joni E. Johnston, O. Joseph Bienvenu سری: Idiot’s Guides ISBN (شابک) : 1615646337, 9781615646333 ناشر: Alpha سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 323 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 19 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب غلبه بر اضطراب: اضطراب و فوبیا، خودیاری، اختلالات اضطرابی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر اضطراب
میلیون ها نفر از انواع مختلف اختلالات مرتبط با اضطراب، از جمله فوبیای اجتماعی، اختلال هراس، آگورافوبیا، OCD، PTSD و غیره رنج می برند. راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب، ویرایش دوم، برگه هایی را برای ارزیابی خود، راهبردهای آرامش بخش و تکنیک های آرام سازی، گام های عملی برای کنترل افکار اضطراب زا و راه های طبیعی برای کاهش علائم جسمی، مانند ورزش، استراحت، تغذیه، یوگا و موارد دیگر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Millions of people suffer from various types of anxiety-related disorders, including social phobias, panic disorder, agoraphobia, OCD, PTSD, and others. Idiot's Guides: Overcoming Anxiety, Second Edition, offers worksheets for self-evaluation, calming strategies and relaxation techniques, practical steps to take control of anxiety-inducing thoughts, and natural ways to alleviate physical symptoms, such as exercise, rest, nutrition, yoga, and more.
