دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Over 100 Exercises for Home Gym: Home Workout
دانلود کتاب بیش از 100 تمرین برای بدنسازی خانگی: تمرین در خانه
مشخصات کتاب
Over 100 Exercises for Home Gym: Home Workout
ویرایش:
نویسندگان: Nicole. Khelen
سری:
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 137
[144]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 12 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Over 100 Exercises for Home Gym: Home Workout به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بیش از 100 تمرین برای بدنسازی خانگی: تمرین در خانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
فهرست مطالب
Introduction Exercise Tips Resistance Calculation Changing Resistance Power Bands Free Weights Accessories Adjusting the Ropes Leg Cuff Assembly Pull Up / Sit Up Bar Correct Body Positioning Exercises Aerobic Stretches Legs Chest Back Shoulders Shoulders - Compound Movements - Multiple Muscles Arms Arms - Compound Movement - Multiple Muscles Stomach Sports Exercises Pilates Footwork The Hundred Legs Arms Roll Up Area Specific Pilates Moves Cool Down A few more exercises
