دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Outsmarting overeating : boost your life skills, end your food problems
دانلود کتاب پرخوری سرگرم کننده: مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، به مشکلات غذایی خود پایان دهید
مشخصات کتاب
Outsmarting overeating : boost your life skills, end your food problems
ویرایش:
نویسندگان: Koenig. Karen R
سری:
ISBN (شابک) : 9781608683178, 9781608683161
ناشر: New World Library
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 664 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب پرخوری سرگرم کننده: مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، به مشکلات غذایی خود پایان دهید: اختلالات خوردن -- جنبه های روانشناختی، غذا -- جنبه های روانشناختی، خودیاری / اختلالات خوردن، سلامت و تناسب اندام / کاهش وزن، خودیاری / مدیریت استرس.
در صورت تبدیل فایل کتاب Outsmarting overeating : boost your life skills, end your food problems به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پرخوری سرگرم کننده: مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، به مشکلات غذایی خود پایان دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پرخوری سرگرم کننده: مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، به مشکلات غذایی خود پایان دهید
برای جلوگیری از پرخوری از مهارت های زندگی استفاده کنید نه
از قدرت اراده
دلیل اینکه وقتی استرس دارید یا مضطرب هستید به غذا روی می آورید این است که راه های بهتری برای مدیریت ندارید فراز و نشیب های زندگی به گفته کارن آر. کونیگ، متخصص روانشناسی غذا خوردن، شما می توانید عادات غذایی و زندگی خود را با توسعه مهارت های زندگی موثر تغییر دهید. هنگامی که مهارت‌های شما افزایش یافته است، نیازی نیست که برای گذراندن آن در طول روز به غذا خوردن بی‌اهمیت روی بیاورید و به جای اینکه اجازه دهید زندگی بهترین‌ها را از شما بگیرد، بهترین نتیجه را از زندگی خواهید گرفت. با راهنمایی کونیگ، یاد خواهید گرفت که چگونه روابط عملکردی برقرار کرده و حفظ کنید، از نظر جسمی و عاطفی از خود مراقبت کنید، منطقی فکر کنید و زندگی پرشور، شاد و معنادار ایجاد کنید. وقتی این رفتارها ریشه دوانده و خودکار می شوند، غذا همان چیزی می شود که باید باشد: تغذیه و یکی از لذت های فراوان زندگی.
دلیل اینکه وقتی استرس دارید یا مضطرب هستید به غذا روی می آورید این است که راه های بهتری برای مدیریت ندارید فراز و نشیب های زندگی به گفته کارن آر. کونیگ، متخصص روانشناسی غذا خوردن، شما می توانید عادات غذایی و زندگی خود را با توسعه مهارت های زندگی موثر تغییر دهید. هنگامی که مهارت‌های شما افزایش یافته است، نیازی نیست که برای گذراندن آن در طول روز به غذا خوردن بی‌اهمیت روی بیاورید و به جای اینکه اجازه دهید زندگی بهترین‌ها را از شما بگیرد، بهترین نتیجه را از زندگی خواهید گرفت. با راهنمایی کونیگ، یاد خواهید گرفت که چگونه روابط عملکردی برقرار کرده و حفظ کنید، از نظر جسمی و عاطفی از خود مراقبت کنید، منطقی فکر کنید و زندگی پرشور، شاد و معنادار ایجاد کنید. وقتی این رفتارها ریشه دوانده و خودکار می شوند، غذا همان چیزی می شود که باید باشد: تغذیه و یکی از لذت های فراوان زندگی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Use Life Skills, Not Willpower, to Stop
Overeating
The reason you turn to food when you’re stressed or distressed is that you don’t have better ways of managing life’s ups and downs. According to Karen R. Koenig, an expert on the psychology of eating, you can transform your eating habits — and your life — by developing effective life skills. When you have enhanced skills, you won’t need to turn to mindless eating to make it through the day and will get the best out of life rather than letting life get the best of you. With Koenig’s guidance, you’ll learn how to establish and maintain functional relationships, take care of yourself physically and emotionally, think rationally, and create a passionate, joyful, and meaningful life. When these behaviors take root and become automatic, food becomes what it is meant to be: nourishment and one of life’s many pleasures.
The reason you turn to food when you’re stressed or distressed is that you don’t have better ways of managing life’s ups and downs. According to Karen R. Koenig, an expert on the psychology of eating, you can transform your eating habits — and your life — by developing effective life skills. When you have enhanced skills, you won’t need to turn to mindless eating to make it through the day and will get the best out of life rather than letting life get the best of you. With Koenig’s guidance, you’ll learn how to establish and maintain functional relationships, take care of yourself physically and emotionally, think rationally, and create a passionate, joyful, and meaningful life. When these behaviors take root and become automatic, food becomes what it is meant to be: nourishment and one of life’s many pleasures.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Race and Secularism in America
