Original Yoga: Rediscovering Traditional Practices of Hatha Yoga

ریچارد روزن، معلم و نویسنده مشهور یوگا، از دایره‌المعارف‌های باستانی یوگا استفاده می‌کند تا توضیح دهد که چگونه یوگا قبل از رایج شدن در غرب انجام می‌شد. او سه منبع اصلی موجود را که برای محققان یوگا شناخته شده است مقایسه می کند تا توصیف کند که تمرین یوگا در گذشته چقدر پیچیده و غنی بوده است. این شامل آموزه های سیستماتیک در مورد بهداشت شخصی، سلامت خوب، و روابط خوب، و سایر شیوه های یوگا بود که بسیار فراتر از وضعیت های فیزیکی بود.

هر بخش از کتاب یک جلسه تمرین هدایت شده از ژست های باستانی و ژست های باستانی ارائه می دهد. تکنیک‌های تنفسی که خوانندگان را قادر می‌سازد تا با ریشه‌های یوگای خود ارتباط برقرار کنند و چارچوبی را برای درک توالی‌هایی که در جلسات عادی خود استفاده می‌کنند، ارائه دهند.

Widely respected yoga teacher and author Richard Rosen draws on ancient yoga encyclopedias to explain how yoga was practiced before it became popular in the West. He compares the three main existing sources known to yoga scholars to describe how complex and rich the practice of yoga once was. It included systematic teachings on personal hygiene, good health, and good relationships, and other practices of yoga that went far beyond just the physical postures.

Each section of the book offers a guided practice session of ancient poses and breathing techniques to enable readers to connect to the roots of their yoga and to offer a framework from which to understand the sequences they use in their regular sessions.