دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
دانلود کتاب زمان بندی تغذیه: آینده تغذیه ورزشی
مشخصات کتاب
Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
ویرایش: 1
نویسندگان: John Ivy. Robert Portman
سری:
ISBN (شابک) : 1591201411, 9781591201410
ناشر: Basic Health Publications
سال نشر: 2004
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زمان بندی تغذیه: آینده تغذیه ورزشی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زمان بندی تغذیه: آینده تغذیه ورزشی
اگر در مورد تمرین با وزنه جدی هستید، احتمالا "پدیده فلات" را تجربه کرده اید. در ده سال گذشته تغذیه ورزشی بر روی "چه چیزی" بخوریم متمرکز شده است. جدیدترین تحقیقات آزمایشگاه‌های پیشرو علوم ورزشی اکنون نشان می‌دهد که «زمانی» که غذا می‌خورید ممکن است مهم‌تر باشد. زمان بندی مواد مغذی بعد گمشده را به تغذیه ورزشی اضافه می کند، بعد زمان. با تعیین زمان تغذیه خاص برای چرخه رشد 24 ساعته ماهیچه‌های خود، می‌توانید عوامل آنابولیک طبیعی بدن خود را فعال کنید تا رشد عضلانی را افزایش داده و حجم عضلانی بیشتری نسبت به آنچه فکر می‌کردید به دست آورید. زمان بندی مواد مغذی بزرگترین پیشرفت در تغذیه ورزشی در بیش از یک دهه است.
با اعمال اصول سیستم زمان بندی مواد مغذی، می توانید مقادیر دقیق مواد مغذی مورد نیاز را دقیقاً در زمان مناسب برای بهینه سازی عوامل عضله ساز خود و به حداکثر رساندن رشد عضلانی تحویل دهید، در حالی که آسیب و درد عضلانی را به حداقل می رساند. یک تمرین سخت حتی کمتر مستعد سرماخوردگی خواهید بود. شما در واقع می توانید بدن بهتری با توده عضلانی بدون چربی بیشتر، چربی کمتر و قدرت بیشتر بدون تغییر برنامه ورزشی یا حتی کل کالری دریافتی خود بسازید. \"Nutrient Timeming\" به شما نشان می دهد که چگونه.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
If you are serious about weight training, you have probably experienced the "plateau phenomenon." You train harder, you consume extra protein in your diet, but you just don't get the strength and power gains that you want. For the last ten years sports nutrition has focused on "what" to eat. The latest research from leading sports science labs now shows that "when" you eat may be even more important. Nutrient Timing adds the missing dimension to sports nutrition, the dimension of time. By timing specific nutritiion to your muscle's 24-hour growth cycle, you can activate your body's natural anabolic agents to increase muscle growth and gain greater muscle mass than you ever thought possible. Nutrient Timing is the biggest advance in sports nutrition in over a decade.
By apply the principles of the Nutrient Timing System, you'll be able to deliver the precise amounts of nutrients needed at precisely the right time to optimize your muscle-building agents and maximize muscle growth, while minimizing muscle damage and soreness after a hard workout. You'll even be less susceptible to colds. You can actually sculpt a better body with more lean muscle mass, less fat, and more power without changing your exercise program or even you total caloric intake. "Nutrient Timing" will show you how.
