ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب No need for speed: a beginner's guide to the joy of running

دانلود کتاب بدون نیاز به سرعت: راهنمای مبتدی برای لذت بردن از دویدن

No need for speed: a beginner's guide to the joy of running

مشخصات کتاب

No need for speed: a beginner's guide to the joy of running

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781579544294, 1623362326 
ناشر: Distributed to the Book trade by St. Martin's Press, Rodale 
سال نشر: 2002 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1,007 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 42,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدون نیاز به سرعت: راهنمای مبتدی برای لذت بردن از دویدن: در حال اجرا،، کتابچه راهنما و راهنما، دویدن -- کتابچه راهنما، کتابچه راهنما، و غیره



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب No need for speed: a beginner's guide to the joy of running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدون نیاز به سرعت: راهنمای مبتدی برای لذت بردن از دویدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بدون نیاز به سرعت: راهنمای مبتدی برای لذت بردن از دویدن

صفحه عنوان؛ فهرست؛ قدردانی ها؛ معرفی؛ قسمت 1: الهام دیدن نور؛ گره خورده در Nots; واقعی شدن؛ حفظ ایمان؛ حقایق اساسی در مورد شروع؛ قسمت 2: تعریق; بدن ما، خود ما؛ روش یا جنون; زباله در، زباله خارج; رقص با شیطان؛ حقایق اساسی در مورد پیشگیری از آسیب قسمت 3: فداکاری; ماندن در دوره؛ ناودان و نردبان؛ هدف گذاری; فراتر از تناسب اندام؛ حقایق اساسی در مورد آموزش متقابل؛ قسمت 4: جشن; یافتن شادی؛ حفظ امتیاز؛ بازی ذهن؛ بازی برای برنده شدن؛ حقایق اساسی در مورد مسابقه. پس گفتار؛ بخش پاداش ویژه.؛ \"شما ​​لازم نیست سریع بدوید تا یک دونده واقعی باشید!\" جان بینگهام، \"قدیس حامی پشت دسته\" به آن هزاران نفر فرمان می دهد \"تیپ پنگوئن\"⁰́₄ دوندگان فداکاری که آموخته اند که بزرگترین لذت در ورزششان از سرعت حرکت یا لاغر شدنشان نیست، بلکه از داشتن شجاعت برای برداشتن اولین قدم ناشی می شود. اکنون بینگهام حکمتی را به اشتراک می‌گذارد که او را از نیمکت به ستون‌نویس مجله Runner's World تبدیل کرد. No Need for Speed ​​به بررسی چرایی و چگونگی دویدن برای بقیه می پردازد. با اطلاعاتی هم کاربردی (چگونه کفش دویدن مناسب خود را پیدا کنید، چه زمانی وارد مسابقه شوید، چه چیزی قبل از دویدن بخورید) و الهام بخش (به جای جایی که می خواهید باشید روی جایی که هستید تمرکز کنید، بدنی که دارید را بپذیرید، زیبایی واقع بین بودن در مورد اهداف)، بینگهام یک دست قابل اعتماد و توصیه های متخصص را به مبتدیان و کهنه کارها دراز می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Title Page; Contents; Acknowledgments; Introduction; Part 1: Inspiration; Seeing the Light; Tied in Nots; Getting Real; Keeping the Faith; Basic Truths about Getting Started; Part 2: Perspiration; Our Bodies, Our Selves; Method or Madness; Garbage In, Garbage Out; Dancing with the Devil; Basic Truths about Injury Prevention; Part 3: Dedication; Staying the Course; Chutes and Ladders; Goal Tending; Beyond Fitness; Basic Truths about Cross-Training; Part 4: Celebration; Finding the Joy; Keeping Score; Mind Games; Playing to Win; Basic Truths about Racing; Afterword; Special Bonus Section.;"You don't have to run fast to be a real runner!"John Bingham, "the patron saint of the back of the pack," commands "The Penguin Brigade"⁰́₄those thousands of dedicated runners who have learned that the greatest joy in their sport comes not from how fast they go or how thin they become, but from simply having the courage to take the first step. Now Bingham shares the wisdom that took him from couch potato to columnist for Runner's World magazine. No Need for Speed explores both the why and the how of running for the rest of us. With information both practical (how to find the right running shoes for you, when to enter a race, what to eat before a run) and inspirational (focus on where you are instead of where you want to be, accepting the body you have, the beauty of being realistic about goals), Bingham extends a trusted hand and expert advice to beginners and veterans alike.



فهرست مطالب

Title Page
 Contents
 Acknowledgments
 Introduction
 Part 1: Inspiration
 Seeing the Light
 Tied in Nots
 Getting Real
 Keeping the Faith
 Basic Truths about Getting Started
 Part 2: Perspiration
 Our Bodies, Our Selves
 Method or Madness
 Garbage In, Garbage Out
 Dancing with the Devil
 Basic Truths about Injury Prevention
 Part 3: Dedication
 Staying the Course
 Chutes and Ladders
 Goal Tending
 Beyond Fitness
 Basic Truths about Cross-Training
 Part 4: Celebration
 Finding the Joy
 Keeping Score
 Mind Games
 Playing to Win
 Basic Truths about Racing
 Afterword
 Special Bonus Section. My Greatest HitsIndex
 Copyright.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی