دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب No Meat Athlete: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level—Beginner to Beyond, Revised and Expanded
دانلود کتاب ورزشکار بدون گوشت: راهنمای تغذیه و تمرین گیاهی برای هر سطح تناسب اندام - از مبتدی تا فراتر، اصلاح شده و گسترش یافته
مشخصات کتاب
No Meat Athlete: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level—Beginner to Beyond, Revised and Expanded
ویرایش:
نویسندگان: Matt Frazier
سری:
ISBN (شابک) : 1592338593, 9781592338597
ناشر: Fair Winds Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب No Meat Athlete: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level—Beginner to Beyond, Revised and Expanded به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزشکار بدون گوشت: راهنمای تغذیه و تمرین گیاهی برای هر سطح تناسب اندام - از مبتدی تا فراتر، اصلاح شده و گسترش یافته نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ورزشکار بدون گوشت: راهنمای تغذیه و تمرین گیاهی برای هر سطح تناسب اندام - از مبتدی تا فراتر، اصلاح شده و گسترش یافته
No Meat Athlete راهنمای گیاهی است که شما باید بهترین عملکرد خود را داشته باشید، از بلوک شروع تا خط پایان. No Meat Athlete برنامه های تمرینی اثبات شده، دستور العمل های ساده و در عین حال خلاقانه و داستان های انگیزشی را در یک راهنمای تناسب اندام منحصر به فرد، کتاب آشپزی سالم و پرایمر تغذیه ترکیب می کند. این راهنما برای همه ورزشکاران، از مبتدی تا نخبه، که می‌خواهند از مزایای سلامتی سبک زندگی بدون گوشت لذت ببرند، مناسب است. وگانیسم، که در حال حاضر یکی از گرایش های غذایی و رژیم غذایی برتر است، در دنیای ورزش در حال اوج گیری است. سبک زندگی توسط المپیکی ها، بدنسازان و بوکسورها و همچنین ورزشکاران برتر NBA و NFL اتخاذ شده است. هالیوود نیز در جریان است. جیمز کامرون (کارگردان آواتار و تایتانیک) فیلمی با این موضوع به نام The Gamechangers تولید کرده است که ورزشکاران گیاهخوار از جمله آرنولد شوارتزنگر، کندریک جیمز فاریس، قهرمان المپیک آمریکایی و موج سوار تیا بلانکو را دنبال می کند. در No Meat Athlete، نویسنده، وبلاگ نویس و ماراتن ماراتن صد مایلی مت فریزر، مزایای زیادی را برای پذیرش یک سبک زندگی ورزشی بدون گوشت به شما نشان می دهد، از جمله: کاهش وزن که اغلب منجر به افزایش سرعت می شود هضم راحت تر و ریکاوری سریعتر بعد از تمرین سطوح انرژی بهبود یافته نه تنها به عملکرد ورزشی، بلکه به زندگی روزمره شما کمک می کند کاهش تاثیر بر روی سیاره در این نسخه اصلاح شده و به روز شده، دستور العمل ها، توصیه ها و برنامه های آموزشی اضافی را نیز خواهید یافت. بخش اول کتاب توصیه‌های عملی برای انتقال به سبک زندگی گیاهی ارائه می‌کند، در حالی که اطمینان می‌دهد تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید. در اینجا همچنین دستور العمل هایی برای به حداکثر رساندن عملکرد، استقامت و ریکاوری پیدا خواهید کرد. در بخش دوم، مت کتابچه‌های آموزشی با طراحی خود را برای دوندگان در تمام سطوح توانایی و جاه‌طلبی، از جمله نکاتی برای ایجاد عادات سالم، بهبود عملکرد، و اجتناب از آسیب‌ها ارائه می‌کند. No Meat Athlete نقشه راه شما برای عملکرد درجه یک، روشی مبتنی بر گیاه است!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
No Meat Athlete is the plant-based guide you need to perform at your very best, from starting block to finish line. No Meat Athlete combines proven training plans, easy yet innovative recipes, and motivational stories into a unique fitness guide, healthy-living cookbook, and nutrition primer. The guide is perfect for all athletes, from beginner to elite, who want to enjoy the health benefits of a meatless lifestyle. Veganism, already a top food trend and diet, is taking off in the sports world. The lifestyle has been adopted by Olympians, body builders, and boxers, as well as top athletes in the NBA and NFL. Hollywood is on board, too. James Cameron (director of Avatar and Titanic) has produced a film on the topic called The Gamechangers, which follows vegan athletes, including Arnold Schwarzenegger, U.S. Olympian Kendrick James Farris, and surfer Tia Blanco. In No Meat Athlete, Author, blogger, and hundred-mile ultramarathoner Matt Frazier, will show you the many benefits to embracing a meat-free athletic lifestyle, including: Weight loss, which often leads to increased speed Easier digestion and faster recovery after workouts Improved energy levels to help not only athletic performance, but your daily life Reduced impact on the planet In this revised and updated edition, you'll also find new recipes, advice, and additional training plans. Section I of the book provides practical advice for transitioning to a plant-based lifestyle, while ensuring you are getting all the nutrition you need. Here you'll also find recipes to maximize performance, endurance, and recovery. In Section II, Matt delivers training manuals of his own design for runners of all ability levels and ambitions, including tips for creating healthy habits, improving performance, and avoiding injuries. No Meat Athlete is your road map to top-notch performance, the plant-based way!
