مشخصات کتاب

Ninja Strength Secrets: Isometric Exercise Routines for a Bruce Lee Body

ویرایش:  
نویسندگان: Driver. Lee  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 61 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 299 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Ninja Strength Secrets: Isometric Exercise Routines for a Bruce Lee Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اسرار قدرت نینجا: برنامه های تمرینی ایزومتریک برای بدن بروس لی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اسرار قدرت نینجا: برنامه های تمرینی ایزومتریک برای بدن بروس لی

اگر بخواهید فهرست کوتاهی از عضلانی ترین مردان تاریخ تهیه کنید، بروس لی، رزمی کار احتمالاً نزدیک به اوج آن خواهد بود. در واقع، عضلانی بودن لی به حدی بود که هیکل او توسط جو ویدر، غول پیکر بدنسازی به عنوان "مشخص ترین بدنی که تا به حال دیده ام!" توصیف شد. و افتخارات به همین جا ختم نمی شود. هیکل بروس لی بر سایر بدنسازان مانند لی هانی، لو فریگنو و شش بار مستر المپیا، دوریان یتس تأثیر گذاشت. پس راز بدنسازی بروس لی چه بود؟ اسرار قدرت نینجا اسرار قدرت نینجا پاسخ را نشان می دهد و یکی از منحصر به فردترین و انقلابی ترین سیستم های تمرین قدرتی کشف شده را آشکار می کند. لی با داشتن چیزی که بسیاری آن را ترکیبی عالی از عضلانی، تعریف و تقارن شگفت‌انگیز می‌دانند، بدنی می‌ساخت که گویی از سنگ مرمر تراشیده شده است. در واقع، این سیستم به قدری مؤثر بود که باعث شد نویسنده احتمالاً تحسین شده ترین کتاب در مورد تمرینات قدرتی، آنها را «تمرین نهایی» بنامد. توپ ویران بدنسازی نویسنده این کتاب پیشگامانه بیل استار بود. و سال‌ها قبل از نوشتن The Strongest Shall Survive، ستاره ضعیف‌ترین 7 سنگ شما بود. و استار با تعجب تماشا می‌کرد که این سیستم تمرینی یک توپ ویرانگر بدنسازی را به رکوردهای جهانی در همه ورزش‌ها می‌برد و آن‌ها را مانند اسکیت به زمین می‌اندازد: در دنیای شنا، دانشجویان دانشگاه ایندیانا تقریباً به میل خود شروع به شکستن رکوردهای ملی و جهانی کردند، در دو و میدانی، جیم بیتی رکورد جهانی را در مایل داخل سالن شکست، در وزنه برداری رقابتی، بیل مارچ همه چیز را به دست آورد. اما به همان اندازه قابل توجه این نتایج بدون شک به نظر می رسد، زمانی که متوجه می شوید چیزی شما را متوقف می کند تقریبا غیر قابل باور می شوند… این است: این نتایج با لیفت هایی که فقط 6 ثانیه طول می کشد به دست آمد. نه. این اشتباه چاپی نیست. هر یک از این بالابرها تنها 6 ثانیه طول کشید تا قدرت مافوق بشری ایجاد شود. و بخش واقعا هیجان انگیز؟ این آسانسورها تضمینی برای شما نیز کار می کنند. مانند بروس لی قطار کنید در طول دوره اسرار قدرت نینجا، یاد خواهید گرفت که چگونه مانند بروس لی تمرین کنید، همانطور که سیستم تمرین شگفت انگیز \"ایزومتریک\" را آزمایش می کنید که به مهندسی دقیق تمرینات او کمک می کرد. برای کمک به ما در جستجوی خود، سفری به دهه 1970 و شوق کونگ فو که سیاره را در نوردید، می کنیم، در مرحله بعد، برنامه هایی را مطالعه می کنیم که فیزیک بروس لی نیروگاه را ساخته و ساخته اند، و از "پدرخوانده" کمک می گیریم. ایزومتریک\"، ما برخی از قوانین علمی شگفت انگیز و اصول مینیمالیستی را بررسی می کنیم... و با راهنمایی آنها، یاد می گیرید که چگونه تمرینات اژدها را که بروس لی را به استاد هنرهای رزمی و خدای بدنسازی تبدیل کرده اند رام کنید، سپس تمرینات شکمی را که تضمین می کند کشف خواهید کرد. یک خط کمر صاف و کوتاه، و دریابید که چرا کرانچ ها وقت ارزشمند شما را هدر می دهند، و در نهایت، متغیرهای تمرینی مختصری را که می توانید برای دمیدن آتش در تمرینات خود استفاده کنید - از جمله روتین های ورزشی ایزومتریک انقلابی که برای بدنسازی به طول انجامید، مرور می کنیم. ویران کردن توپ به کتاب رکورد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you were to draw up a shortlist of the most muscular men in history, martial artist Bruce Lee would likely feature near its top. Indeed, such was Lee's muscularity, that his physique was described by bodybuilding magnate Joe Weider as "the most defined body I've ever seen!" And the accolades don't stop there. The Bruce Lee physique would go on to influence other bodybuilders, such as Lee Haney, Lou Ferrigno, and six-times Mr. Olympia, Dorian Yates. So what was the Bruce Lee bodybuilding secret? Ninja Strength Secrets Ninja Strength Secrets reveals the answer, unmasking one of the most unique and revolutionary strength training systems ever discovered. Possessing what many consider to be the perfect blend of muscularity, definition and awesome symmetry - Lee would build a body that rippled and bulged as though he were chiseled from marble. In fact, this system proved so effective that it prompted the author of perhaps the most critically acclaimed book on strength training to call them "the ultimate exercise". Bodybuilding Wrecking Ball The author of this groundbreaking book was Bill Starr; and years before he penned The Strongest Shall Survive, Starr was your quintessential 7-stone weakling. And Starr would watch in wonder as this training system took a bodybuilding wrecking ball to world records in all sports, knocking them over like skittles: In the world of swimming, Indiana University students began smashing national and world records almost at will,In track and field, Jim Beatty broke the world record in the indoor mile,In competitive weightlifting, Bill March won everything in sight.Yet as remarkable as these results undoubtedly sound, they become almost unbelievable when you realise something that will halt you in your tracks… It's this: These results were achieved with lifts that took just 6 seconds. No. That is not a misprint. Each of these lifts took a mere 6 seconds to build Superhuman strength. And the really exciting part? These lifts are guaranteed to work for you too. Train Like Bruce Lee During the course of Ninja Strength Secrets, you'll learn how to train like Bruce Lee, as you test-drive the amazing "isometric" exercise system that helped precision-engineer his workouts. To help us in our quest, we take a trip back to the 1970s and the Kung Fu craze that swept the planet,Next, we peruse the programs that built and crafted the powerhouse Bruce Lee physique,Enlisting the help of the "godfather of isometrics", we examine some amazing scientific laws and minimalist principles… and with their guidance, you learn how to tame the dragon workouts that made Bruce Lee a martial arts master and bodybuilding god,You'll then discover the abdominal exercises that guarantee a trim and flat waistline, and find out why crunches are a total waste of your valuable time,And finally, we review the abbreviated training variables you can use to breathe fire into your own workouts - including the revolutionary isometric exercise routines that took a bodybuilding wrecking ball to the record books.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Art before the Law: Aesthetics and Ethics

دانلود کتاب What Does It Mean to Be Chosen?: An Interactive Bible Study

دانلود کتاب Der Klimawandel: Sozialwissenschaftliche Perspektiven

دانلود کتاب Tales of Three Campaigns : a soldier's plain unvarnished story of a part played by New Zealanders in the great war

دانلود کتاب Mózg i płeć: o biologicznych różnicach między kobietami a mężczyznami