دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
دانلود کتاب روش بدنسازی برای بانوان: 80 تمرین بدون تجهیزات
مشخصات کتاب
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
ویرایش:
نویسندگان: Olivier Lafay
سری:
ISBN (شابک) : 2851806874, 9782851806871
ناشر:
سال نشر:
تعداد صفحات: 164
زبان: French
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روش بدنسازی برای بانوان: 80 تمرین بدون تجهیزات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روش بدنسازی برای بانوان: 80 تمرین بدون تجهیزات
این کتاب بدیع و ابتکاری یک مفهوم موثر و جهانی بدنسازی را ارائه می دهد. ارائه زیبایی شناختی امکان درک کامل تمرین ها و برنامه ها را فراهم می کند. انسجام کار، زیبایی تصاویر، به همان اندازه برای خواندن انگیزه دارد و برای تمرین. اولیویه لافای روشی را برای به دست آوردن نتایج سریع و ماندگار ارائه می دهد. این روش شامل آموزش پیش رونده و برنامه های خاص است. بنابراین هر تمرین‌کننده‌ای می‌تواند به نتایج مورد نظر دست یابد: از بین بردن چربی اضافی، شکل دادن به عضلات، بهبود وضعیت بدنی و حتی افزایش عملکرد ورزشی. این روش مستقیماً به سر اصل مطلب می رود. وقت خود را با حرکات فانتزی و غیر ضروری تلف نخواهید کرد. 80 تمرین ارائه شده که برای اثربخشی واقعی آنها انتخاب شده اند، به شما امکان می دهند در هر مکان و در هر زمان عضله سازی کنید. آنها به هیچ وسیله تمرینی با وزنه (دمبل، نیمکت، ماشین) نیاز ندارند. انعطاف پذیری و استقامت فراموش نمی شود. برنامه های خاصی به آنها اختصاص داده شده است که هر زن می تواند بر اساس نیازها و خواسته های خود از آنها استفاده کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
