دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Adams Media
سری:
ISBN (شابک) : 1507207247
ناشر: Simon & Schuster
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 13 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب My Pocket Tai Chi - Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تای چی جیبی من - بهبود تمرکز. استرس را کاهش دهید. تعادل را پیدا کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
این راهنمای ضروری برای رفتن به هر مکان، مزایای بیشمار ذهن آگاهی تای چی را توضیح میدهد و نحوه استفاده از این هنر رزمی باستانی را برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی نشان میدهد. تای چی که اغلب «میانجی متحرک» نامیده می شود، یک تمرین باستانی با فواید سلامتی بی شماری است که جامعه مدرن و بیش از حد استرس ما به آن نیاز دارد. تای چی نه تنها یک تسکین دهنده استرس ثابت است، بلکه نشان داده شده است که تعادل، انعطاف پذیری و قدرت را افزایش می دهد و تون عضلانی، خواب، خلق و خو و احساس کلی رفاه را بهبود می بخشد. این کتاب اصول و تکنیک های ضروری تای چی را به خوانندگان می آموزد و در عین حال به شما نشان می دهد که چگونه از تای چی به عنوان یک تکنیک موثر تمرکز حواس برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود وضعیت ذهنی خود استفاده کنید. این بسته کاربردی و قابل حمل با بیش از 60 تصویر برای کمک به درک و تسلط بر حرکات ضروری تای چی، My Pocket Tai Chi را به همراهی عالی برای تمرین تای چی در حیاط خلوت خود و فراتر از آن تبدیل می کند.
This essential take-anywhere guide explains the numerous mindfulness benefits of tai chi and shows how to use this ancient martial art to reduce stress and improve overall wellness. Often called “moving mediation,” tai chi is an ancient practice with numerous health benefits our modern, over-stressed society needs. Not only is tai chi a proven stress reliever, it’s also been shown to increase balance, flexibility, and strength, and improve muscle tone, sleep, mood, and overall sense of well-being. This book teaches readers the essential principles and techniques of tai chi while showing you how to use tai chi as an effective mindfulness technique to reduce stress, increase focus, and improve your state of mind. With more than 60 illustrations to help you understand and master essential tai chi moves, this handy, portable package makes My Pocket Tai Chi a perfect companion for practicing tai chi in your own backyard and beyond.