دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau
دانلود کتاب انقلاب عضلانی: مفاهیم و دستور العمل هایی برای ساخت عضله و قدرت
مشخصات کتاب
MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: 1 نویسندگان: Marco Toigo (auth.) سری: ISBN (شابک) : 9783642376405, 9783642376412 ناشر: Springer Spektrum سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 284 زبان: German فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب انقلاب عضلانی: مفاهیم و دستور العمل هایی برای ساخت عضله و قدرت: علوم عامه پسند در پزشکی و سلامت، علوم عامه پسند، عمومی، علوم عامه پسند در روانشناسی، پزشکی ورزشی، روانشناسی سلامت، علوم رفتاری
در صورت تبدیل فایل کتاب MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب انقلاب عضلانی: مفاهیم و دستور العمل هایی برای ساخت عضله و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب انقلاب عضلانی: مفاهیم و دستور العمل هایی برای ساخت عضله و قدرت
یافته‌های مبتنی بر علمی امکان تصمیم‌گیری برای حفظ و افزایش عملکرد و سلامت خود را می‌دهد. این اثر خواننده را به روشی روشن و سرگرم‌کننده از یافته‌های علمی تحقیقات عضلانی به توصیه‌های عملی ارزشمند برای طراحی و اجرای تمرینات فردی می‌برد. سردرگمی‌های اصطلاحات برطرف می‌شوند، افسانه‌ها و توصیه‌های رایج زیر سؤال می‌روند و تصورات غلط افشا می‌شوند. هدف این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند بدانند چگونه قدرت و توده عضلانی خود را به طور موثر و کارآمد افزایش دهند، اما همچنین می‌خواهند بدانند که چگونه توصیه‌ها از نظر علمی توجیه می‌شوند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse können Entscheidungen zum Erhalt und zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Gesundheit getroffen werden. Dieses Werk führt den Leser auf anschauliche und unterhaltsame Weise von den naturwissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskelforschung zu wertvollen Praxisempfehlungen für die individuelle Trainingsgestaltung und -durchführung. Dabei werden sowohl Begriffsverwirrungen entrümpelt, gängige Mythen und Empfehlungen hinterfragt und Denkfehler entlarvt. So richtet sich dieses Buch an alle, die wissen möchten, wie sie ihre Muskelkraft und -masse effektiv und effizient steigern können, gleichzeitig aber auch verstehen möchten, wie die Empfehlungen wissenschaftlich begründet sind.
فهرست مطالب
Front Matter....Pages I-XVI
Wovon sprechen wir überhaupt? Klares Denken durch klare Begrifflichkeiten und vice versa ....Pages 1-16
Es ist nicht alles Gold, was glänzt....Pages 17-30
Dick und/oder lang? Eine immer wiederkehrende Frage....Pages 31-36
Der neuromuskuläre Ursprung der Muskelkraft....Pages 37-43
Ein Bouquet an zellulärer Diversität....Pages 45-57
Muskuläre Energiebündel....Pages 59-74
Warum Sie beim Training ermüden....Pages 75-78
Das molekulare und zelluläre Muskeluniversum....Pages 79-93
Wie Sie beeinflussen können, welche Muskelfasern im Training eingesetzt werden....Pages 95-119
Verborgene Facetten der Skelettmuskeln....Pages 121-133
Wenn Krafttraining auf Muskelplastizität trifft....Pages 135-152
Wie wird Skelettmuskelprotein aufund abgebaut?....Pages 153-156
Nahrungsprotein als anaboler Stimulus....Pages 157-172
Krafttraining als anaboler Stimulus....Pages 173-188
Hemmt Ausdauertraining das Muskelwachstum?....Pages 189-193
Die Jagd nach hormonellen Geistern....Pages 195-201
Männer sind keine Marsianer und Frauen keine Venusianer....Pages 203-206
Spezifität der Anpassung an Training....Pages 207-210
Die synergistische Beziehung zwischen Krafttraining und der Zufuhr von Nahrungsprotein....Pages 211-227
Warum Muskeltraining nicht optional ist....Pages 229-239
Was macht Sie letzten Endes ästhetisch?....Pages 241-251
Laune der Natur: Das Ausmaß der Anpassung an Training ist individuell....Pages 253-260
Packen Sie es an!....Pages 261-262
Back Matter....Pages 263-280
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب No Way to Go: Transport and Social Disadvantage in Australian Communities
دانلود کتاب Лікувальна фізкультура при порушеннях опорно-рухового апарату у дітей з вадами зору
دانلود کتاب Por um triz
دانلود کتاب Конспірація. Конспірація підпільника. Про шифри і коди
دانلود کتاب Наукове забезпечення службово-бойової діяльності внутрішніх військ МВС України. Секція 2. Актуальні проблеми технічного забезпечення службово-бойової діяльності сил охорони правопорядку
دانلود کتاب Biomecanica basica aplicada a la actividad fisica y el deporte
دانلود کتاب Jazda konna dla bystrzaków
دانلود کتاب Malá encyklopedie fotbalu
دانلود کتاب Better Bouldering
