Muscular Fitness Assessment and Prescription Online CE Course Text

ارزیابی و تجویز تناسب اندام عضلانی نگاهی دقیق به ارزیابی آمادگی عضلانی و طراحی برنامه های تمرین مقاومتی ارائه می دهد. این متن ارزیابی قدرت و استقامت عضلانی را در بر می گیرد و منابع خطای اندازه گیری در تست و ملاحظات اضافی را در بر می گیرد. هنجارهای جمعیت های سالم و همچنین داده هایی برای آزمایش بزرگسالان و کودکان بزرگتر گنجانده شده است. بحث در مورد طراحی برنامه‌های تمرین مقاومتی به خوانندگان کمک می‌کند تا برنامه‌های سفارشی‌سازی شده را توسعه دهند و به سؤالات رایج در مورد تمرین مقاومتی پاسخ دهند.

Muscular Fitness Assessment and Prescription provides a detailed look at the assessment of muscular fitness and the design of resistance training programs. This text covers assessment of strength and muscular endurance, encompassing sources of measurement error in testing and additional considerations. Norms for healthy populations are included as well as data for testing older adults and children. A discussion on designing resistance training programs helps readers to develop customized plans and answers common questions about resistance training.