دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Muscle Building Guide: Gorilla Bow - Unleash Your Beast: 12 Week Workout Program
دانلود کتاب راهنمای عضله سازی: گوریلا باو - برنامه تمرینی 12 هفته ای جانور خود را آزاد کنید
مشخصات کتاب
Muscle Building Guide: Gorilla Bow - Unleash Your Beast: 12 Week Workout Program
ویرایش:
نویسندگان: Sean Felenczak. Chris Caouette
سری:
ناشر: Gorilla Fitness
سال نشر: 2018
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Muscle Building Guide: Gorilla Bow - Unleash Your Beast: 12 Week Workout Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای عضله سازی: گوریلا باو - برنامه تمرینی 12 هفته ای جانور خود را آزاد کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای عضله سازی: گوریلا باو - برنامه تمرینی 12 هفته ای جانور خود را آزاد کنید
در هر سفر تناسب اندام زمانی به یک چالش جدید نیاز دارید – که در آن سه ست ده تایی دیگر آن را کاهش نمی دهد. وقتی همه چیز تکراری، یکنواخت و کاملا کسل کننده به نظر می رسد. شما می خواهید ماهیچه های بدون چربی بسازید و چربی بسوزانید، اما نمی خواهید از ذهن خود خسته شوید. و نباید انتخابی بین این دو باشد: شما باید بتوانید ورزشکاری خود را حفظ کنید و در عین حال به بخش نگاه کنید و کمی سرگرم شوید. اما آیا یک برنامه تمرینی واقعا می تواند هر دو را انجام دهد؟ آره! می تواند، و شما به جای مناسب آمده اید این برنامه دوازده هفته‌ای شامل تمرینات مقاومتی با وزنه‌های آزاد، تمرینات وزن بدن و نوارهای مقاومتی گوریلا کمان همراه با تمرینات هوازی با شدت بالا است. چه سطح تناسب اندام مبتدی یا پیشرفته یا هر چیزی در این بین باشید، این برنامه به شما کمک می کند فیزیک بدنی، استقامت قلبی عروقی و ورزش خود را بهبود بخشید. این مخصوصا روتین فرموله شده بهترین ها را ارائه می دهد و به طور چشمگیری تناسب اندام کلی شما را افزایش می دهد. و بهترین بخش؟ برای پیگیری و دیدن نتایج، لزوماً نیازی به باشگاه ندارید. اگر مجموعه ای از دمبل های قابل تنظیم، یک نیمکت، یک کمان گوریلا و فضای کمی برای مانور دارید، آماده شروع هستید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
There comes a point in every fitness journey when you need a new challenge—where three sets of ten just isn’t cutting it anymore. When things feel repetitive, monotonous, and downright dull. You want to build lean muscle and burn fat, but you don’t want to be bored out of your mind either. And it shouldn’t have to be a choice between the two: You should be able to maintain your athleticism while also looking the part and having a little fun. But can a workout program truly accomplish both? Yes! It can, and you’ve come to the right place. This twelve-week program incorporates resistance training with free weights, bodyweight exercises, and the Gorilla Bow resistance bands along with high intensity interval cardio. Whether you’re a beginner or advanced fitness level or anything in between, the program will help you improve your physique, cardiovascular endurance, and athleticism. This specially formulated routine delivers the best of all worlds and will dramatically enhance your overall fitness. And the best part? You don’t necessarily need a gym to follow along and see results. If you own a set of adjustable dumbbells, a bench, a Gorilla Bow and a little space to maneuver, you’re ready to start!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Last Stand: George Bird Grinnell, the Battle to Save the Buffalo, and the Birth of the New West
دانلود کتاب Quasi-Periodic Motions in Families of Dynamical Systems
دانلود کتاب El legado de Europa
دانلود کتاب Environmental Physiology of Fishes
