مشخصات کتاب

Moving into meditation : a 12-week mindfulness program for yoga practitioners

ویرایش: First edition 
نویسندگان: Cushman. Anne  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780834829718, 9781611800982 
ناشر: Shambhala Publications 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1,014 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب حرکت به سمت مدیتیشن: یک برنامه 12 هفته ای ذهن آگاهی برای تمرین کنندگان یوگا: مدیتیشن -- بودیسم.، یوگا.، بودیسم.، مدیتیشن.، سلامت و تناسب اندام -- یوگا.، بدن، ذهن و روح -- مدیتیشن.، دین -- بودیسم -- عمومی (همچنین رجوع کنید به فلسفه -- بودایی)، دین -- دین تطبیقی

در صورت تبدیل فایل کتاب Moving into meditation : a 12-week mindfulness program for yoga practitioners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب حرکت به سمت مدیتیشن: یک برنامه 12 هفته ای ذهن آگاهی برای تمرین کنندگان یوگا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب حرکت به سمت مدیتیشن: یک برنامه 12 هفته ای ذهن آگاهی برای تمرین کنندگان یوگا

"حرکت به مدیتیشن یک راهنمای عملی و در عین حال تازه برای ادغام یوگای ذهن‌آگاه و مدیتیشن تجسم‌یافته، در قالبی 12 هفته‌ای است. هر هفته، حرکت به سمت مدیتیشن، برنامه‌ای را برای کاوش در تمرین‌های مبتنی بر بدن ارائه می‌کند تا شما را بیشتر با آن آشنا کند. نه تنها با اندام ها و هسته، بلکه با ذهن و قلب خود هماهنگ شوید. برنامه درسی کوشمن آسانا را با مراقبه ذهن آگاهی ادغام می کند تا به تمرین کنندگان کمک کند \"تجسم\" را از یک مفهوم تبدیل کنند. یک واقعیت ملموس. ترکیب لذت بخش تمرینات، تاریخ یوگا و فلسفه بودایی او با زندگی امروزی شما مرتبط است. داستان های شخصی از "سنگر" دهه ها تمرین و آموزش رنگ می بخشد؛ صدای شاعرانه و خنده دار مشخصه کوشمن کوشمن معتقد است - و تجربه ثابت می‌کند - که با هماهنگی و آشنایی بهتر با بدن، فرم‌های فیزیکی به وسیله‌ای برای صمیمی‌تر شدن با خود و دنیایتان تبدیل می‌شوند. از آنجا، ما می‌توانیم آموزه‌های بودا را برای زندگی بیدارتر کشف و تجسم کنیم. در سال‌های اخیر، «ذهن‌آگاهی» مانند یوگا دو دهه پیش در فرهنگ جریان اصلی نفوذ کرده است و «یوگای ذهن‌آگاه» را به یک گرایش جذاب تبدیل کرده است. اما چگونه یوگای ذهن‌آگاه از مفهومی با ارزش به یک تجربه زنده تبدیل می‌شود؟ آساناهای یوگا و پرانایاما چگونه از تمرین مدیتیشن حمایت و بیان می کنند؟ چگونه آموزه های بودا را از طریق وسیله نقلیه زندگی، تنفس و بدن انسان خود کشف می کنید؟ همانطور که ما به سرعت یاد می گیریم، شیوه ها ذاتاً در هم تنیده شده اند. معلم باتجربه یوگا و مدیتیشن آن کوشمن به همه این سوالات و موارد دیگر در حرکت به سمت مدیتیشن پاسخ می دهد و به ما می آموزد که تمرینات آسانا خود را با مراقبه ذهن آگاهی عمیق تر کنیم و تمرین مدیتیشن خود را با آسانا تقویت کنیم. با شفقت، شوخ طبعی و هوش عمیق، حرکت به سمت مدیتیشن ما را از طریق یکپارچه سازی تمرینات ذهن، بدن و روح برای یک زندگی بیدار راهنمایی می کند. این کتاب در قالبی منظم و هفته به هفته برای سهولت استفاده و در دسترس بودن ارائه شده است، و به این دلیل که نویسنده در حال توسعه یک دوره آنلاین است که کتاب یک متن اصلی برای آن خواهد بود. این برنامه از طریق چهار پایه ذهن آگاهی بودا و همچنین کوشاها پیشرفت می کند\"-- بیشتر بخوانید... </ div>
چکیده: \"حرکت به مدیتیشن یک راهنمای عملی و در عین حال تازه برای ادغام یوگا ذهن‌آگاه و مدیتیشن تجسم یافته در قالب 12 هفته‌ای است. هر هفته، حرکت به سمت مدیتیشن، برنامه‌ای برای بررسی تمرین‌های مبتنی بر بدن ارائه می‌کند تا شما را نه تنها با اندام‌ها و هسته‌های بدن، بلکه با ذهن و قلب‌تان هماهنگ کند. برنامه درسی کوشمن آسانا را با مراقبه ذهن آگاهی ادغام می کند تا به تمرین کنندگان کمک کند «تجسم» را از یک مفهوم به واقعیت ملموس تبدیل کنند. ترکیبی لذت بخش از تمرینات، تاریخ یوگا و فلسفه بودایی با زندگی امروزی شما مرتبط است. داستان‌های شخصی از «سنگر» دهه‌ها تمرین و تدریس رنگ می‌افزاید. صدای شاعرانه و بامزه ی مشخص کوشمن باعث می شود که همه ی خوانندگان احساس انسانیت بیشتری داشته باشند. کوشمن معتقد است - و تجربه ثابت می کند - که با هماهنگ شدن و آشنایی بهتر با بدن، فرم های فیزیکی به وسیله ای برای صمیمی تر شدن با خود و دنیای خود تبدیل می شوند. از آنجا، ما می‌توانیم آموزه‌های بودا را برای زندگی بیدارتر کشف و تجسم کنیم. در سال‌های اخیر، «ذهن‌آگاهی» مانند یوگا دو دهه پیش در فرهنگ جریان اصلی نفوذ کرده است و «یوگای ذهن‌آگاه» را به یک گرایش جذاب تبدیل کرده است. اما چگونه یوگای ذهن‌آگاه از مفهومی با ارزش به یک تجربه زنده تبدیل می‌شود؟ آساناهای یوگا و پرانایاما چگونه از تمرین مدیتیشن حمایت و بیان می کنند؟ چگونه آموزه های بودا را از طریق وسیله نقلیه زندگی، تنفس و بدن انسان خود کشف می کنید؟ همانطور که ما به سرعت یاد می گیریم، شیوه ها ذاتاً در هم تنیده شده اند. معلم باتجربه یوگا و مدیتیشن آن کوشمن به همه این سوالات و موارد دیگر در حرکت به سمت مدیتیشن پاسخ می دهد و به ما می آموزد که تمرینات آسانا خود را با مراقبه ذهن آگاهی عمیق تر کنیم و تمرین مدیتیشن خود را با آسانا تقویت کنیم. با شفقت، شوخ طبعی و هوش عمیق، حرکت به سمت مدیتیشن ما را از طریق یکپارچه سازی تمرینات ذهن، بدن و روح برای یک زندگی بیدار راهنمایی می کند. این کتاب در قالبی منظم و هفته به هفته برای سهولت استفاده و در دسترس بودن ارائه شده است، و به این دلیل که نویسنده در حال توسعه یک دوره آنلاین است که کتاب یک متن اصلی برای آن خواهد بود. این برنامه از طریق چهار پایه ذهن آگاهی بودا و همچنین کوشاها پیشرفت می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Moving into Meditation is a practical yet fresh guide to integrating mindful yoga and embodied meditation, in a 12-week format. One week at a time, Moving into Meditation lays out a plan for exploring body-based practices to get you more in tune with not only your limbs and core but your mind and heart. Cushman's curriculum integrates asana with mindfulness meditation to help practitioners turn "embodiment" from a concept into a tangible reality. Her delightful mixture of practices, yoga history, and Buddhist philosophy are made relevant to your present-day life. Personal stories from the "trenches" of decades of practice and teaching add color; Cushman's characteristic poetic and funny voice makes all readers feel that much more human. Cushman believes--and experience proves--that by becoming better attuned to and acquainted with the body, the physical forms become a vehicle for becoming more intimate with yourself and your world. From there, we can explore and embody the teachings of the Buddha for a more awakened life. In recent years, "mindfulness" has blasted into mainstream culture much as yoga did two decades ago, making "mindful yoga" an appealing trend. But how does mindful yoga evolve from a buzz-worthy concept to a lived experience? How do yoga asanas and pranayama support and express the practice of meditation? How do you explore the teachings of the Buddha through the vehicle of your own living, breathing, human body? As we quickly learn, the practices are inherently entwined. Experienced yoga and meditation teacher Anne Cushman answers all these questions and more in Moving into Meditation, teaching us to deepen our asana practices with mindfulness meditation and enhance our meditation practice with asana. With compassion, humor, and deep intelligence, Moving into Meditation guides us through integrating mind, body, and spirit practices for a wide-awake life. The book is presented in a systematic, week-by-week format for ease of use and accessibility, and because the author is also developing an online course for which the book will be a central text. The program progresses through the Buddha's four foundations of mindfulness as well as the koshas"-- Read more...
Abstract: "Moving into Meditation is a practical yet fresh guide to integrating mindful yoga and embodied meditation, in a 12-week format. One week at a time, Moving into Meditation lays out a plan for exploring body-based practices to get you more in tune with not only your limbs and core but your mind and heart. Cushman's curriculum integrates asana with mindfulness meditation to help practitioners turn "embodiment" from a concept into a tangible reality. Her delightful mixture of practices, yoga history, and Buddhist philosophy are made relevant to your present-day life. Personal stories from the "trenches" of decades of practice and teaching add color; Cushman's characteristic poetic and funny voice makes all readers feel that much more human. Cushman believes--and experience proves--that by becoming better attuned to and acquainted with the body, the physical forms become a vehicle for becoming more intimate with yourself and your world. From there, we can explore and embody the teachings of the Buddha for a more awakened life. In recent years, "mindfulness" has blasted into mainstream culture much as yoga did two decades ago, making "mindful yoga" an appealing trend. But how does mindful yoga evolve from a buzz-worthy concept to a lived experience? How do yoga asanas and pranayama support and express the practice of meditation? How do you explore the teachings of the Buddha through the vehicle of your own living, breathing, human body? As we quickly learn, the practices are inherently entwined. Experienced yoga and meditation teacher Anne Cushman answers all these questions and more in Moving into Meditation, teaching us to deepen our asana practices with mindfulness meditation and enhance our meditation practice with asana. With compassion, humor, and deep intelligence, Moving into Meditation guides us through integrating mind, body, and spirit practices for a wide-awake life. The book is presented in a systematic, week-by-week format for ease of use and accessibility, and because the author is also developing an online course for which the book will be a central text. The program progresses through the Buddha's four foundations of mindfulness as well as the koshas"

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Active Processes and Otoacoustic Emissions in Hearing

دانلود کتاب Consumer Behavior & Marketing Strategy, Ninth Edition

دانلود کتاب Arduino Cookbook

دانلود کتاب Greco-Roman associations III: texts, translations, and commentary. Ptolemaic and Early Roman Egypt

دانلود کتاب 生物医学论文翻译与写作